歯周病に立ち向かうためにできること

口腔ケア

メイヨークリニックは、可能であれば食後や間食後に歯を磨くこと、歯石防止効果のある歯磨き粉を使用することを推奨しています。難しい場合は、1日2回のブラッシングを最低限守りましょう。毎日のフロスとプラーク除去用マウスウォッシュも有効です。フロスは歯を磨く前に行うと、細菌や食べかすをより効果的に除去できます。

使用する機器

柔らかめの手動歯ブラシでも十分に磨くことは可能ですが、メイヨークリニックは電動歯ブラシの方が歯周病予防に効果的としています。電動ブラシはプラークや歯石の除去に優れています。手動ブラシを使用する場合は、3か月ごとに交換しましょう。また、歯間ブラシやデンタルスティックを使って歯と歯の間も清掃するとさらに効果的です。

定期的なプロフェッショナルクリーニング

自宅でのケアは重要ですが、歯科医師との連携も欠かせません。通常は半年から1年に1回のプロフェッショナルクリーニングが推奨されますが、歯周病がある場合は、より頻繁に受診するよう医師から指示があることがあります。その指示に従いましょう。

抗生物質の活用

歯周病の原因菌に対して、口腔内または局所的に抗生物質を使用するケースがあります。メイヨークリニックは、全身的な抗生物質は耐性菌の問題があるため、局所用ジェルやリンスを推奨しています。リンスはマウスウォッシュのように使用し、ジェルは深いクリーニング後に歯周ポケットや歯と歯茎の間に塗布します。