歯の痛みを和らげる7つの方法

1. 冷たい圧迫やアイスパックを使用する

頬の外側、痛む歯の近くに15〜20分程度、1日に数回冷たい圧迫やアイスパックを当てます。冷却効果で腫れと痛みが和らぎます。

イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販鎮痛剤は、痛みと炎症を軽減します。パッケージの用量指示に従ってください。

クローブオイルは天然の麻酔作用があり、歯の痛みを抑えるのに有効です。綿棒に少量のクローブオイルをつけ、痛む歯に数分間当てます。また、数滴を水で薄めてうがい薬として使用しても構いません。

温かい塩水で口をすすぐと、炎症と痛みが軽減します。ティースプーン1杯の塩を温水1杯に溶かし、30秒程度口内をゆすいで、1日に数回繰り返します。

痛む側で食べ物を噛むと圧力がかかり、痛みが増します。痛みが和らぐまで、反対側で咀嚼するように心がけましょう。

非常に熱いものや冷たいものは知覚過敏を悪化させます。常温またはぬるめの食事・飲料を選びましょう。

1日2回のブラッシングと1回のフロスで歯と歯茎を清潔に保ちます。適切な口腔ケアは痛みや感染の拡大を防ぎます。

痛みが激しい、長期間続く、腫れ・発熱・嚥下困難などの症状がある場合は、早めに歯科医を受診し、正確な診断と適切な治療を受けてください。