キャベツダイエット計画

キャベツスープダイエットは、あらゆる食事のために作られたスープを消費することで構成される低カロリーダイエット計画です。計画は長年にわたって進化してきましたが、1週間の計画ではスープは一定のままです。情報筋によると、この計画はその週に約10ポンドの損失を約束します。

1. レシピ

   • キャベツスープのレシピはさまざまですが、主な成分は同じです - キャッベージとトマト。他の野菜を追加して実験してみてください。ただし、両方を含める必要があります。スープを食べて、毎日必要なだけ水を飲んで満足していると感じる。キャベツのヘッド1ヘッド

     ソテーした緑の玉ねぎ、緑の唐辛子、セロリ大さじ1杯のオリーブオイルに、ストックポットの底の中強火で柔らかくなるまで。キャベツを追加します（キャベツの頭を使用して外側の層を取り外して一口サイズの部分に切ります）とニンジンを加えます。ドライシーズンと一緒にスープの2缶を追加します。すべての材料を覆うのに十分な水を加えて、煮ると、スープを蒸発させたくないので沸騰させないでください。蓋を約15分間煮込みます。貯蔵用の冷蔵庫にストックポットを置く前に、火をオフにして冷却してください。

   1日目と2日目

   • Cabbage-soup-diet.comは、初日に果物とスープだけを食べることをお勧めします。果物を食べるときはバナナを避けてください。バナナは砂糖が多く、別の日に使用されます。

     2日目は果物や豆から離れてください。栄養素が詰まった緑豊かな緑の野菜を食べることに焦点を当てます。バターまたはマーガリンで大きなベイクドポテトを1回の食事に加えます。

   3日目と4日目

   • 3日目は最初の2日間の組み合わせであり、あなたが好きなだけ多くの果物（バナナなし）と野菜を食べることができます。この日にベイクドポテトを食べないでください。

     4日目は、過去3日間からの出発です。この日は、バナナをたくさん食べて、好きなだけ脂肪のない牛乳を飲みます。これは、甘い食品への欲求を減らすことになっています。

   5日目と6日目

   • 最近、少なくとも1杯のスープを食べる必要があります。牛肉の赤身のカット、皮のない鶏の胸肉、または赤身の魚は、焼いたり焼いたりすることができます。 5日目あなたはトマトと10〜20オンスのタンパク質を食べることに焦点を当てます。

   7日目とメンテナンス

   • 食事の最終日は、以前に行われたことから再び去ります。玄米を一人で食べるか、この日にスープに加えることができます。希望するように無糖のフルーツジュースと水を飲んでください。
     通常の食事に戻るとメンテナンスが始まります。ポンドを紛失しないようにするために、新鮮な果物や野菜を食べるだけでなく、適切な部分の無駄のないタンパク質源に集中してください。お腹が空いているときだけ食べて、膨満感を避けるためにたくさんの水を飲んでください。