キャベツスープダイエットのヒント

大きなイベントのためにジフィーで体重を減らす必要がありますか？または、あなたの減量計画をジャンプしたいですか？キャベツスープダイエットは、おいしいスープを楽しみながら、それらの迷惑なポンドを落とすのに最適な方法です。それは7日以上続くダイエットとして意図されていないことに注意してください。

1. あなたの食事の計画

   • 数百の異なるキャベツスープのレシピがあり、両方ともオンラインでもあります。あなたの好みにアピールし、健康的な量の栄養素を持っているものを選択し、簡単に作ることができます。セブンデーレジメン中に、少なくとも2つのバッチのスープを準備する必要があります。新鮮なハーブとスパイスをスープに追加して、単調さを解散してください。食事中にナトリウムの量を制限するように注意してください。ナトリウムは電解質のバランスに役立ちますが、塩が多すぎると水の重量が増加します。

   ダイエット

   • 食事療法の最初の数日は、通常、ほとんどの人にとって最も簡単です。疲労、脳の霧、筋肉の痛みが始まるのは3日目の後です。たくさんの水を飲みます。ソーダ、コーヒー、アルコールを控えてください。マルチビタミンを服用して、必要なすべての栄養素を確実に手に入れましょう。空腹や疲れが始まったら、好きなだけスープを食べます。ホットソースでスープをスパイスすると、お腹がいっぱいになります。

   欠点と結果

   • 人々がこの食事を放棄する最大の理由は、不適切な計画によるものです。手元に十分なスープを持っていることが不可欠です。めまいや軽い頭を感じ始めたら、運転しないでください。身体活動を控えてください。トレーニングは、食事の後まで延期する必要があります。パートナーや友人と一緒に食事をしてください。感情的なサポートは、空腹の痛みを乗り越えるために重要です。食事の利点を視覚化します。あまりにもぴったりと感じている衣服の記事を設定します。絶え間ない再確認は、動機付けに最適です。医学的または感情的な問題の歴史がある場合、この食事はあなたにとって正しいものではありません。この間、あなたの体を認識し、失神が起こった場合はすぐに食事を止めてください。迅速な食事の修正のために、キャベツダイエットは最も人気のある食事の1つです。あなたはスリムな結果に満足し、あなたは長期的なダイエット計画を選択するための速い軌道に乗っています。