キャベツスープダイエットの成分は何ですか？

キャベツのスープダイエットは長年にわたって存在しており、比較的短い時間で最大10ポンドを失うことに人気のある方法です。 食事には多くの種類があり、どのような効果が最適かを実験することができます。 事前に在庫を在庫し、事前に食事を計画して、このダイエット計画を正常に完了することを確認してください。

1. スープ

   • この食事の最も重要な要素はスープです。 基本的な材料には、緑の玉ねぎ、ピーマン、缶詰のトマト、ニンジン、マッシュルーム、セロリ、キャベツ、スープミックスまたはブイヨン、V8、またはその他の野菜ジュースとスパイスが含まれます。 このレシピを、野菜を追加したり、キノコなどの好きではないものを省略したりすることで、魅力的な方法で変更できます。 あなたは1週間かなりのキャベツスープを食べる必要があり、多くの人が異なる材料でいくつかの異なるバッチを作ります。

   果物と野菜

   • 果物と野菜は、食事の最初の数日間は大量に消費されます。 退屈を防ぐために、さまざまな農産物を在庫してください。 食事の初日は、果物とスープのみを許可します。 一日を通してあなたを維持するのに十分です。 カロリーはこの食事の一部としてカウントされるわけではなく、果物を選択する際には考慮すべきではありません。 2日目は野菜とスープだけを食べます。この日には、緑豊かな野菜と根菜の両方を含めてください。 2日目にはベイクドポテトを食べることもできます。 3日目は1日目と2日目の組み合わせですが、ジャガイモは除外されます。

   牛乳とバナナ

   • キャベツスープダイエットの4日目には、スキムミルクとバナナが消費されます。 その日はスープと一緒に好きなだけ多くのバナナを持つことができます。 すでにスープに入っているものを除いて、他の果物や野菜を食べることは許可されていません。 この日にもっと多様なフレーバーが必要な場合は、無糖またはハーブティーがあるかもしれません。

   肉と野菜

   • 牛肉とトマトは、この食事療法の5日目に消費する必要があります。 あなたは最大20オンスを持つことができます。あなたのスープだけでなく、一日中肉の。 肌のない鶏肉を置き換えることができますが、牛肉が望ましいです。 また、この日、少なくとも8杯の水を飲むことも重要です。 翌日、ジャガイモを除くすべての野菜を追加することができます。 魚もこれらの日には許可されていますが、両方ではありません。

   米と野菜

   • キャベツスープダイエットの最終日は、玄米を食べることができます。 また、この日には野菜や無糖フルーツジュースを食べることもできます。 食事中にスープを食べることが重要です。 この食事は、7日目を終えた後に完了します。 あなたはその後好きなものを何でも食べるかもしれないので、あなたのキッチンに他の食べ物を在庫しているようにしてください。

   考慮事項

   • この食事は、1週間の食品の選択を厳しく制限します。 したがって、マルチビタミンを服用することをお勧めします。 また、糖尿病などの深刻な健康問題を抱えている人にとっても潜在的に危険です。 あなたがこれまたは他の食事を始める前にあなたの医者に相談してください