基本的な脂肪燃焼ダイエットスープの作り方

基本的な脂肪燃焼スープダイエット（キャベツスープダイエットとも呼ばれます）は、無制限の量の野菜スープを食べて急速な体重減少を生み出すことで構成されるクレンジングダイエットです。通常、それは少量の果物、他の野菜、タンパク質を必要とする7日間の計画の一部です。スープは、低カロリーのスナックやサイドディッシュとして他の食事に組み込むこともできます。

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必要なもの

• 大きなスープポット
• キャベツのヘッド
• 6緑の玉ねぎ
• 1セロリの束
• 2グリーンペッパー
• 2缶のさてんしたトマトまたは全体のトマト（28オンス）
• 調理スプレー
• 1オニオンスープミックスのパッケージ（1 1/4オンス）
• 8カップの水
• salt
• ペッパー
• ホットソース（オプション）
• ガーリックパウダー（オプション）

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手順

1. • 1

     キャベツ、玉ねぎ、セロリ、ペッパーを一口サイズのピースに刻みます。調理用スプレーでスープポットをスプレーし、野菜を加えます。

   • 2

     「中程度の高」熱で5分間野菜を調理します。トマトとオニオンスープミックスを加えて、かき混ぜます。

   • 3

     8カップの水を鍋に注ぎ、野菜を完全に覆います。熱を「高」に設定し、スープを沸騰させます。

   • 4

     熱を「低」に減らし、鍋にふたを置きます。より強い風味のために、少なくとも30分間または2時間もの間スープを煮てください。

   • 5

     サービングする前に塩とコショウのそれぞれをピンチし、スープを味わって、好みに合わせて味付けします。 2滴のホットソースまたはニンニクパウダー小さじ1/2を加えて、より多くの風味を加えてください。