百日咳に推奨される食事は何ですか？

百日咳咳のための特別な推奨食はありません。 ただし、免疫システムをサポートし、全体的な健康を促進するために、健康的な食事を維持することが重要です。

一般に、健康的な食事には、以下を含むすべての食品グループのさまざまな食品を含める必要があります。

*果物

*野菜

*全粒穀物

*リーンタンパク質

*低脂肪乳製品

さらに、水分補給を維持するには、たくさんの液体、特に水を飲むことが重要です。

百日咳を経験している場合、スパイシーや酸性の食品など、のどや肺を刺激する可能性のある食物を避けることは役立つかもしれません。また、咳を減らすために、より小さく、より頻繁な食事を食べたいかもしれません。

咳をする咳中に食事について質問がある場合は、必ず医師または登録栄養士に相談してください。