タラ肝油に相当するベジタリアンに相当するものは何ですか？

タラ肝油に相当するベジタリアンはありません。タラ肝油には、オメガ3脂肪酸、ビタミンD、ビタミンAが豊富です。これらの栄養素が不足している可能性のあるベジタリアンやビーガンの場合、以下を含むビーガンに優しい代替品がたくさんあります。

- 藻類油

- 挽いた亜麻仁

- チアシード

- クルミ

- 要塞化された植物ベースの牛乳