キャベツスープについて

キャベツスープダイエットの支持者によると、この食事計画の1週間後に最大10ポンドを失う可能性があります。あなたはあなたが望むすべてのスープを食べることができますが、食事の残りの部分は非常に制限的です。この食事は、長期の減量計画の迅速なスタート、または特別な機会のために特定の服装に適合する迅速な方法となることを意図しています。

1. 識別

   • この食事には、キャベツスープが主な焦点として、7日間のそれぞれのさまざまな食品と、少なくとも4つの8オンスが含まれています。一日に一杯の水。マルチビタミン錠剤もお勧めします。キャベツに加えて、スープには、低カロリーの野菜トマト、玉ねぎ、緑のピーマン、ニンジン、キノコ、セロリが含まれています。風味を追加するためのいくつかのオプションには、V8ジュース、ブイヨン、パッケージスープミックス、さまざまなスパイスが含まれます（以下のリソースを参照）。

   詳細

   • 計画には毎日の具体的な指示があり、キャベツスープを除いてすべての日は異なります（以下のリソースを参照）。たとえば、1日目は、必要なだけの果物を許可しますが、バナナはありません。別の日はいくつかのバナナを求めています。 2日目は果物を禁止しますが、乾燥豆、エンドウ豆、スイートコーンを除くすべての野菜を許可します。 5日目には、魚、鶏肉、牛肉を食べることができます。この食事は、ソーダとアルコールとともに、パンやパスタなどの穀物製品を禁止しています。チーズは許可されていませんが、1日にスキムミルクが含まれています。

   利点

   • 低カロリーであることに加えて、キャベツスープダイエットは、人々がやめないように十分な種類を提供することにより、心理的効果を持つように設計されています。短時間で顕著な体重減少を提供することにより、それは良い動機付けになる可能性があります。キャベツスープダイエットを完了した後、長期的な計画に変更できます。別の選択肢は、この新しい体重レベルを維持し、2週間または3週間後に最大10ポンドの減量のために再びキャベツスープダイエットを行うことです。

   考慮事項

   • ほとんどの人にとって、この食事は多くの意志を必要とします。さらに、キャベツはガスを引き起こす可能性があります。ブイヨン、スープミックス、またはV8ジュースをキャベツスープに加えると、大量の塩、時にはグルタミン酸モノソジウム、またはMSGも追加されます。食事には習慣の長期的な変化は含まれていないため、体重は簡単に取り戻すことができます。キャベツのスープダイエットはほとんどベジタリアンですが、いつか肉を追加します。食事は適切な栄養を提供しないため、7日以上続けないでください。

   専門家の洞察

   • 数人の有名人はキャベツのスープダイエット愛好家であると報告されていますが、それを確認するのは、それを確認する唯一のものは、エミー賞を受賞した女優ジェイミーがテレビ番組「私の名前はアール」を圧迫することです。彼女はキャベツのスープダイエットを使用して運動を使用して、妊娠中に得た余分な体重を減らすと主張しました。