キャベツスープダイエットの栄養

キャベツスープダイエットは、インターネット全体の多くのウェブサイトやブログに表示されます。キャベツスープのレシピは、ソースごとにわずかに異なる場合がありますが、食事の基本概念は同じままです。ダイエットは、7日間の期間中に好きなようにキャベツスープを食べることと、他の食品を厳格に選択して、速い体重減少を達成することをお勧めします。この食事は、脂肪、タンパク質、炭水化物などの主要な栄養素が不足しており、米国農務省の食事ガイドラインによって栄養価が高いとは見なされません。

1. 事実

   • キャベツスープダイエットは、ダイエットが劇的な減量を達成するのを助けると主張しています。これは、キャベツスープの無制限のサービングを可能にする厳格な食事計画に従うことによって行われます。キャベツスープダイエット中に消費されるスープには、通常、緑の玉ねぎ、緑の唐辛子、缶詰トマト、ニンジン、キノコ、セロリ、キャベツ、パッケージスープミックス、ブイヨンキューブ、v8などの野菜ジュースが含まれています。

   時間枠

   • キャベツスープダイエットは、日々異なる特定の食品とともに、無制限の量のキャベツスープを特徴とする7日間の計画です。バナナを除く果物は、初日にスープと一緒に許可されています。 2日目には、スープ、野菜、1枚のベイクドポテトが許可されます。 3日目は、バナナとジャガイモを除く果物と野菜、キャベツスープで構成されています。バナナは、スキムミルクとその他のスープとともに4日目に許可されています。 5日目に、ダイエットは最大20オンスを消費できます。牛肉の、最大6つのトマトとキャベツスープ。キャベツスープと無制限の牛肉と野菜は6日目を構成します。ダイエットの最終日は、キャベツスープに加えて玄米、野菜、無糖フルーツジュースを許可します。

   機能

   • キャベツのスープダイエットはシンプルで簡単に従うことができますが、結果は人によって劇的に異なります。この食事には特定の量のカロリーが含まれ、数日間はタンパク質、炭水化物、特に脂肪に非常に不足しています。米国農務省によると、HDLコレステロールと不十分なビタミンE摂取量の負の変化を避けるために、カロリーの20％が脂肪に起因するはずです。 1日、2、3、4、および7日は、ほとんどない脂肪が含まれています。

   考慮事項

   • キャベツのスープダイエットで許可されていない無制限の食事とカロリーの関心がないため、ダイエットは必要な毎日のカロリー摂取量を超えて消費し、体重を増やすことができます。この食事は一部の人々にとって成功するかもしれませんが、キャベツスープダイエットは、ポジティブなライフスタイルや食事の変化を促進しないため、体重管理に対する長期的な解決策ではありません。

   警告

   • プロビデンスセイクリッドハートメディカルセンターと小児病院によると、キャベツスープダイエットは健康的または安全とは見なされません。キャベツスープダイエットはこの医療センターに起因していますが、組織はこれらの主張に反論しています。