キャベツスープダイエットガイドライン

キャベツスープダイエットは、約7〜10ポンドをすばやく失う必要がある場合に、探しているものです。 この食事は長期の減量には推奨されませんが、いくつかのガイドラインに従って、長期の食事療法に移行する前に体をジャンプスタートするのに役立ちます。

1. 初日

   • 食事の1日目の食品には、すべての果物（バナナを除く）が含まれます。好きなだけ食べて、甘い飲み物から離れてください。許容可能な飲み物には、クランベリージュースと水が含まれます。

   2日目

   • 生または調理済みの新鮮な野菜、特に緑豊かな野菜をたくさん食べます。 乾燥豆、エンドウ豆、トウモロコシから離れてください。キャベツスープと一緒にこれを食べます。 ベイクドポテトは夕食で受け入れられますが、2日目は果物は大丈夫ではありません。

   3日目

   • 3日目は、ベイクドポテトを除き、1日目と2日目の組み合わせです。たくさんの水を飲み続け、甘い飲み物を避けていることを確認してください。

   4日目

   • 4日目に、最大8つのバナナを食べて、必要な数のスキムミルクを飲みます。これらの食品はキャベツスープとともに消費できます。 4日目は、甘い食べ物への欲求を減らすことを目的としています。

   5日目

   • 5日目の焦点は、主に牛肉とトマトです。 10〜20オンスを消費できます。赤身の牛肉と最大6つのトマトを持っています。 システムから尿酸を洗浄するには、少なくとも6〜8杯の水を消費する必要があります。さらに、スープを少なくとも一度は食べます。

   6日目

   • 6日目に少なくとも1杯のスープを食べることに加えて、あなたはあなたが望むだけ多くの牛肉と野菜を消費するかもしれません。 6日目にベイクドポテトを食べないようにしてください。

   7日目

   • 玄米、野菜、無糖フルーツジュースを詰めてください。 さらに、食事の最終日である7日目にキャベツスープを少なくとも1杯食べてください。