キャベツスープダイエットの指示

キャベツスープダイエットは、ダイエットがすぐに体重を減らすのに役立つ非常に制限的な食事です。 WebMDによると、ダイエットは通常、1週間で10〜15ポンドを失います。特定のパターンによると、この食事は無制限の量のキャベツスープと他の許可された食品を食べることを伴います。 Everydiet.orgは、キャベツのスープダイエットは短期的には効果的であるが、通常は長期的な減量に効果的ではないと警告しています。

1. 毎週の食事プラン

   • キャベツスープダイエットは、一度に7日間追跡することを目的としており、連続して繰り返されるべきではありません。むしろ、ダイエットはダイエットセッションの間に数週間待つ必要があります。 1日目には、ダイエットは無制限のキャベツスープと無制限の果物（バナナを除く）を食べる必要があります。 2日目には、ダイエットは無制限のキャベツスープと無制限の野菜（エンドウ豆、コーン、豆を除く）とベイクドポテトを1つ食べる必要があります。 3日目に、ダイエットは無制限のキャベツスープと1日目と2日目に許可された果物や野菜を食べる必要があります。 5日目には、ダイエットは無制限のキャベツスープ、20オンスのタンパク質（牛肉、鶏肉、または魚）、トマト（6以下）を食べる必要があります。 6日目に、ダイエットは無制限のキャベツスープ、無制限の野菜、3つのステーキを食べる必要があります。 7日目には、ダイエットは無制限のキャベツスープ、砂糖のないフルーツジュース、無制限の野菜、2カップの玄米を食べる必要があります。

   キャベツスープのレシピ

   • キャベツスープには、キャベツ、タマネギ、トマト、タマネギスープミックス、ブイヨンキューブ、トマトジュースが含まれている場合があります。キャベツスープの1つのレシピは次のとおりです。ドライオニオンスープミックス、2つのブイヨンキューブ、セロリ1カップ、ニンジン3カップ、ピーマン2匹、黄色の玉ねぎ1缶、2缶のさいの目に切ったトマト、キャベツヘッドの半分、塩、ニンニク、コショウなどの調味料。

   その他のダイエットのヒント

   • キャベツスープダイエットをしている人は、毎日たくさんの水を飲むべきです。また、ダイエットは栄養を支援するためにマルチビタミンを服用する必要があります。スープや他の許可された食品でさまざまなスパイスを試すと、食事をより魅力的にするのに役立つかもしれません。

   有効性

   • キャベツスープダイエットのカロリーは非常に低いです。これが極端な減量を引き起こすものです。スープミックス自体は特別ではありませんが、充填されているため、ダイエットはカロリーを低く抑えることができます。減量は通常、液体の損失で構成され、食事が終了するとポンドがすぐに取り戻されます。ただし、キャベツスープダイエットに続いてダイエットがすぐにより健康的な長期食を開始した場合、計画は減量をジャンプするのに役立つかもしれません。