クラッカーバレルでケトジェニック食を楽しむ方法

クラッカーバレルでケトジェニック食を楽しむコツ

クラッカーバレルはアメリカの人気レストランチェーンで、家庭的なカントリースタイル料理が特徴です。専用のケトメニューはありませんが、いくつかのメニューを工夫すればケトダイエットに対応できます。

ガーデンサラダ、シーザーサラダ、グリルチキンサラダなどがあります。クルトンや甘いナッツは除き、グリルしたチキンやステーキをトッピングしてタンパク質を補いましょう。

チキン・アンド・ダンプリン、カントリーフライドチキン、スローローストビーフなどがあります。揚げ物やパン粉を付けた料理は避け、代わりにグリルやローストした肉と、マッシュポテトやマカロニ＆チーズの代わりに野菜を選びます。

店側は特別な食事制限に比較的柔軟です。ケト食の場合、肉や魚は揚げずにグリル・ローストで調理してもらい、野菜はソテーではなく蒸し物に変更してもらいましょう。

ブロッコリー、インゲン、カブの葉などの低炭水化物サイドがあります。マッシュポテト、マカロニ＆チーズ、ビスケットなどの高炭水化物サイドは避けてください。

これらのポイントを押さえれば、クラッカーバレルでも美味しく満足できるケト食を楽しめます。