血液型ダイエットは評判が良いですか、それともQuackeryですか？
血液型ダイエットは、1990年代に自然療法の医師であるPeter D'Adamoによって作成されました。 D'Adamoは、異なる血液型の人々は異なる消化器系と代謝を持っているため、異なる食物を食べるべきだと主張しています。 たとえば、彼は、血液型を持つ人は高タンパク質の低炭水化物の食事を食べるべきであり、血液型の人はベジタリアン食を食べるべきだと主張しています。
血液型ダイエットによる主張を支持する科学的証拠はありません。 研究では、異なる血液型の人には異なる消化器系や代謝がないことが示されています。さらに、血液型に基づいて食べ物を食べることで健康を改善したり、体重を減らすのに役立つという証拠はありません。
血液型ダイエットは、科学的根拠のない流行の食事です。 栄養士や他の健康の専門家には推奨されていません。体重を減らしたり、健康を改善したりすることに興味がある場合は、そうするための他の多くの、より効果的な方法があります。