タイプO血液の食品

血液型ダイエットは、各人が特定の血液型に従って食事を食べるべきであるという理論を提案しています。自然療法医であるピーター・ダ・アダモによると、あなたの血液化学はあなたの体がどのような食品を最もよく処理するかを決定します。 D'Adamoは、最適な健康とウェルネスのために、血液型に結び付けられた特定の食品が豊富な食事を食べることをお勧めします。理論によれば、タイプOの人々はハンターと肉食動物のタイプであり、そのライフスタイルに関連する食べ物を食べるべきです。

1. 肉

   • タイプOダイエットには、週に4〜6回、ワイルドゲームやマトンを含むあらゆる種類の無駄のない赤身の肉を含める必要があります。鶏肉、七面鳥、ウズラ、週に2〜3回、鶏肉、七面鳥、ウズラのような鳥や鳥を食べ、週に3〜5回メカジキ、チョウザメ、イカ、スナッパーのような深海魚で食事をします。

   他のタンパク質

   • 週に3〜4回、卵、できれば自由範囲と有機品種を食べることができます。乳製品はタンパク質の良い供給源であり、毎週最大3回食べる必要があります。少なくとも週に3回、カボチャの種、クルミ、ナッツバターを追加します。ピントビーンズ、アズキ豆、黒眼のエンドウ豆を週に1、2回お試しください。

   炭水化物

   • タイプO人は、ほとんどの穀物全般を避ける必要があります。エゼキエルパン、キビ、ご飯、ライ麦パンを1日2杯以上食べます。他の穀物とパスタを週に3回以下に制限し、小麦とトウモロコシを完全に避けてください。

   生成

   • ブロッコリー、レタス、オクラ、カボチャなどの野菜を1日に3〜5回食べます。イチジク、プラム、プルーンなど、毎日少なくとも3つの果物を食事に加えます。

   避けるための食品

   • 食事によると、O型の血液を持つ人々は、豚肉、ガチョウ、ナマズ、牛乳、乳製品を避けてください。