水と塩の食事

多くの場合、人々は流行の食事や実際に働いている場合に興味があります。塩や水の食事などの多くの食事は、良い副作用と悪い副作用の両方を持っています。ダイエットを検討している人は、流行やクラッシュダイエットに従うことを選択する前に、十分な研究を行うようにする必要があります。

1. 水と塩の食事とは何ですか？

   • 塩水フラッシュとも呼ばれる水と塩の食事は、少量の軽い食べ物のみを食べ、一日中塩と水をすすりすることで構成されています。この食事は通常、朝目覚めたときに2クォートの塩水調合を飲むことによって行われます。これをフォローアップして、1日を通して軽く食べるだけで、このデトックスを1週間続けてください。一部の人々は、このクレンジングを最大3週間続け、2週目と3週目には1日おきに塩水を飲むだけです。

   供給

   • 塩水フラッシュに従うために人々が購入する必要があるのは、海塩だけです。人々は、この食事にテーブルソルトを使用しないように警告されています。作られた塩水飲料は、2クォートのぬるい水と小さじ2杯の海塩で構成されています。これは、食べ物を食べる前に朝に消費する必要があります。これは排便を引き起こすはずです。

   副作用

   • 塩水フラッシュには、多くの悪影響があることは知られていません。飲み物は消費された直後に速い排便を引き起こしますが、これはフラッシュを行うための利点として認識されています。デトックスダイエットの目的は、体を浄化し、時間の経過とともに蓄積した毒素の腸を取り除くことです。

   警告

   • 多くの医師は、患者にボディデトックスダイエットをしないことを警告しています。医療専門家は、身体が何らかのフラッシュなしでそれ自体で消化トラックを浄化するという素晴らしい仕事をすると信じています。別の警告は、この食事に必要なナトリウム摂取量の量です。小さじ1杯の塩には、2,400 mgのナトリウムが含まれています。これは、塩水フラッシュ上の1日のナトリウム摂取量が4,800 mgであり、これは毎日の推奨塩摂取量よりも3,300 mgであることを意味します。

   健康的な食事のヒント

   • 体重を減らし、体がきれいで健康的に感じるのを助ける人にとっては、健康的な食事に従うことをより広くお勧めします。これは、個々の体型に対して計算された適切な量のカロリーを食べることを意味します。健康的な食事とは、毎日8杯の水を消費し、新鮮で低脂肪の食品を食べることに固執しようとすることを意味します。健康なビタミンとミネラルは、体が最上層にあることを保証するための最良の方法です。