新鮮なフルーツダイエット

フルーツフラッシュやデトックスダイエットとしても知られる新鮮なフルーツダイエットは、栄養士のジェイ・ロブが同じ名前のベストセラーの本で紹介されました。体重を減らすために、ダイエットはタンパク質の揺れと大量の新鮮な果物や野菜を消費する必要があります。

1. 機能

   • 新鮮なフルーツダイエットは、3日間持続するように設計されています。食事が効果的になるためには、初日に、ダイエットは5つのタンパク質シェイク、最大6杯の果物と野菜、卵白や鶏の胸肉などのタンパク質を消費する必要があります。 2日目と3日目のメニューは、完全に果物と野菜と1つのタンパク質シェイクで構成されています。

   一般的な信念

   • 新鮮なフルーツダイエットは、3日間で最大10ポンドの減量を約束します。ダイエットは、新鮮なフルーツダイエットは、他の流行の食事よりも安全であると考えています。ダイエットは、食事療法に従っている間、より活力を感じていると報告しています。

   警告

   • ヘルスケアの専門家は、ジェイ・ロブが推奨するように、食事は果物や野菜が多いと警告していると警告しています。食事を始める前に、糖尿病患者は、果物に見られる糖分が高いため、医療提供者と話すことをお勧めします。カロリー摂取量が少ないため、食事中は運動をお勧めしません。結果を比較する場合、ダイエット者は、総減量額が人によって異なることを考慮することをお勧めします。