ハリウッドダイエット

ゴシップ雑誌を読んでEを見ていなくても！テレビ、あなたはハリウッドの有名人が常に奇妙で、時にはサディスティックな響きの食事をしていることを知っています。時々、音の栄養に基づいているように見えるダイエットがポップアップしますが、一般的に最新のハリウッドダイエットの流行は、食べるのは不可能な方法のようです。

1. 5ファクターダイエット

   • 5ファクターダイエットは、ハリウッドトレーナーによって開発され、食品グループを排除したり、食事や日ごとに1つの食品を食べたりすることは含まれません。基本的な5つの要因は次のとおりです。1日5食。食事ごとに従うべき5つの基準。各食事の5つの材料は、それぞれが準備に5分かかることになっています。 5週間で毎週5日間、25分間のトレーニング。そして、週に1日はチートの日です。

   離乳食ダイエット

   • 多くのAリストの有名人が離乳食ダイエットに乗り出しました。これには、健康的な大人サイズの夕食のオプションで、毎日14個の離乳食を食べることが含まれます。バリエーションは、1日3回の健康的な食事を食べ、おやつを離乳食に置き換えることです。あなたはあなたが食べるベビーフードの種類を選ぶことができます。

   白い食べ物の食事はありません

   • 白い食品を除去するということは、白い小麦粉で作られた食品、塩、砂糖、白いジャガイモ、その他すべての白い食べ物で作られていないことを意味します。理論は、白い食品には単純な炭水化物が含まれており、インスリンレベルを上げて悪循環を作り出し、これらの炭水化物にさらなる渇望を生み出します。

   デュカンダイエット

   • デュカンダイエットは、フランスの栄養士によって開発され、アトキンスダイエットと同様の高タンパク質低炭水化物食です。ドゥカンダイエットには、攻撃、クルーズ、統合、安定化の4つの段階があります。除脂肪タンパク質、水、大さじ1.5のみを消費することから始めます。オートブランの。徐々にクルーズ段階に移動し、承認された野菜を1日おきに食事に追加します。統合は、小さなフルーツ、チーズ、全粒パンを毎日の食事に組み込んでおり、週に2回のチートミールを可能にします。安定化は、デュカンダイエットのメンテナンス部分であり、最初の攻撃段階のオールタンパク食に続くために毎週1日をコミットする必要があります。