オンラインで最高の負けた重みの食事

インターネットは流行の食事の優れた源であり、減量によりアメリカ社会の継続的な目標であるため、最もとんでもない食事でさえ、ポンドを捨てたい人にとっては賢明に見えるようにすることができます。迅速な減量ダイエットはおそらく最も試みられたものですが、間違いなく不健康であり、おそらく続かない可能性が高いです。しかし、特定のイベントのためにすぐに体重を減らすためのダイエットを探しているだけなら、インターネットはあなたが試すことができることをたくさん持っています。

1. キャベツダイエット

   • キャベツスープダイエットは、低脂肪、高繊維であり、わずか1週間で最大10ポンドを失うのに役立つ7日間の食事です。この食事は何十年も前から存在しており、実際、計画を維持できれば体重を減らすのに役立ちます。しかし、多くの流行の食事と同じように、それはすべての基本的な食物グループからの栄養素を許可していません。あなたは本質的にキャベツのスープと果物のボウルを食べています、そして曜日の交互の日に野菜と肉を食べています。許可されている食品が限られているため、この食事は従うのが難しい場合があります。

     スープは明らかにダイエット計画の最も重要な部分です。キャベツスープのいくつかのレシピは、あなたがフォローしている食事のバリエーションに応じていくつかのレシピですが、キャベツスープには通常、さいの目に切ったキャベツ、他の野菜、塩、コショウ、そしてあなたの好みに合った自然な調味料、野菜のスープなどの何らかのベースが含まれています。

     この食事は、迅速な減量の秘密はありません。実際、それが体重を減らすのに役立つ唯一の理由は、それが提供するカロリー摂取量が非常に低いためです。この食事は肉と果物からのタンパク質と糖の消費を可能にするため、この食事中に運動することが可能です。

   レモネード/マスタークレンジングダイエット

   • マスタークレンジング、またはレモネードダイエットは、歌手ビヨンセノウルズとハワードスターンラジオショーのロビンQuiversが有名に使用することで有名になったデトックスダイエットの一種です。ダイエットのjistは、ジャンクフードの渇望を排除すると思われるレモンベースの調合を飲むことです。

     飲み物は、純粋なろ過水、有機レモン、オーガニックカイエンペッパー、グレードBオーガニックメープルシロップ、海塩またはエプソム塩、オプションの下剤ティーでできています。あなたは、あなたの体が有害な毒素を取り除くための食物の代わりとして、1日に数回この混合物を飲みます。オプションのお茶は、毒素を排泄することで毒素を除去するのに役立ちます。

     この食事に最大14日間滞在できます。 14日後、あなたはゆっくりと固形食品を食べることになります。デトックスダイエットの最初の日、オレンジジュースを飲むことができます。 2日目は、オレンジジュースを飲んで野菜スープを食べることができます。 3日目は、野菜全体、果物、サラダを食べることができます。 4日目には通常の食事が許可されています。

   5因子ダイエット

   • 5因子の食事は、健康的な食事と運動が組み込まれているため、インターネットで利用できるより賢明な食事の1つです。このダイエットは、映画のツアーや撮影中にクライアントが運動と健康的な食事を絞る方法を考え出したいと思っていた有名人のトレーナーであるハーレー・パステルナックによって作成されました。 5ファクターダイエットは、1日5食、5分以内に準備された食事と5つの材料を含む5週間のプログラムです。朝食には、ヨーグルト、卵、新鮮な果物などの食べ物が含まれます。昼食は、スープ、サラダ、開いたサンドイッチ、またはラップかもしれません。夕食は赤身の肉と野菜です。

     毎日2つのスナックが許可されており、プログラムの毎週日曜日は、参加者が望むものを何でも食べることができるチートの日です。食事とスナックのレシピは、ダイエットを購読するときにオンラインで入手できます。

     5因子ダイエット計画では、トレーニングの長さは25分で、それぞれ5分の5つのフェーズで構成されています。ワークアウトコンポーネントには、心血管運動、筋力トレーニング、体重（コア）エクササイズが含まれます。