レモネードダイエットのために体を準備する方法

レモネードダイエットは、水、レモンジュース、メープルシロップ、カイエンペッパーの混合物を飲み、食べ物を食べない10〜30日間の速さです。さらに、下剤ティーを飲み、結腸を浄化するために塩水フラッシュを行う必要があります。レモネードダイエットをすることはあなたの体に難しい場合があります - あなたは空腹になり、最初の数日間の頭痛などの副作用を解毒することを経験します。レモネードダイエットのために体を準備することで、痛みを軽減します。

<ヘッダー>

必要なもの

• 新鮮な果物と野菜
• Whole Foods

もっと見せてください

手順

1. • 1

     あなたの食事から加工食品を排除します。健康的なホールフードに食事を集中してください。パンやパスタを含むすべてのジャンクフード、砂糖、白い粉を避けてください。レモネードダイエットをする前に、これを始めたいと思うかもしれません。あなたの体はこれらの食物の不足から解毒し始めます。ただし、他の食べ物を食べることができます。

   • 2

     果物と野菜のみを食べる。レモネードダイエットを開始する2日前に、果物や野菜を除くすべての食品を排除します。あなたの胃は食べ物の不足から収縮し始め、これにより断食に固執しやすくなります。

   • 3

     ジュースと水だけを飲みます。開始前にジュースと水を飲むだけで、マスタークレンジングのために体を準備してください。これにより、食事に備えて胃がさらに収縮します。

   • 4

     誠実なコミットメントをします。レモネードダイエットで成功を達成することの一部は、あなたが直面する課題に精神的に準備されています。あなたは永遠にダイエットをしていないことを忘れないでください。