リーンクランベリー＆グレープフルーツダイエット

低カロリーの食事でクランベリーとグレープフルーツを組み込むと、減量プロセスが加速します。リーンクランベリーとグレープフルーツダイエットは、そのために「流行」の食事の間で人気を博しています。体からの毒素の浄化をサポートするクランベリーは、非常に役立つデトックスダイエットフードです。グレープフルーツはクランベリーの同様の特性を共有していますが、最終的には減量を異なって促進します。無駄のないクランベリーとグレープフルーツを健康的な食事と組み合わせると、効率的な減量結果が得られます。

1. 食べる

   • 無駄のないクランベリーとグレープフルーツの食事は「速い」とみなされるべきであるという信念は完全に真実ではありません。どんな高速でも、過剰な体重と毒素の体を素早く取り除くことができます。ただし、減量の結果を達成するために、無駄のないクランベリーとグレープフルーツの食事であなたが断食しなければならないという州の状態は正当な証拠はありません。この食事は、低炭水化物の低カロリーの食事で忠実に摂取すると減量を促進できます。

   クランベリー

   • WebMDによると、クランベリーはブルーベリー以外の他の果物や野菜よりも多くの抗酸化物質を持っています。クランベリーで見つかった抗酸化物質の総容量は、栽培されたブルーベリーの9,019と比較して8,983です。クランベリーの高レベルの抗酸化物質は、他の解毒特性に加えて、リンパ系を浄化します。リンパ系の適切なクレンジングは、頑固な脂肪を排除するのに役立ちます。この事実は、低炭水化物の食事で100％純粋な無糖クランベリージュースを飲むことで迅速な結果が得られる理由です。新鮮、冷凍、脱水クランベリーも推奨されます。

   グレープフルーツ

   • グレープフルーツは、高い抗酸化物質とは見なされません。ただし、抗酸化特性が含まれています。減量に関する限り、グレープフルーツは抗酸化レベル以外の理由で推奨されます。グレープフルーツは、体が炭水化物、砂糖、脂肪の蓄積を防ぐことにより、体の脂肪燃焼プロセスを支援します。健康的な食事を備えたグレープフルーツとグレープフルーツジュース（天然）を消費します。

   水

   • 水は減量の成功の重要な要素です。平均的な人が8 8オンスを飲むことをお勧めします。 1日グラス。飲料水の明らかな理由を除いて、水は体がカロリーを3％燃焼させるのに役立ちます。よく水分補給された体は、代謝速度を高め、より元気を感じさせます。身体が渇きを飢えと混同しないように、喉が渇いてしまうのを防ぎます。これが発生した場合、炭水化物やカロリーが多い食べ物を渇望することに気付くかもしれません。無駄のないクランベリーとグレープフルーツの食事をしているとき、毒素の浄化を体に支援するために水が必要です。

   断食

   • 無駄のないクランベリーとグレープフルーツの食事で断食することを選択する場合は、3日を超えないでください。個人が急速に体重を減らすことは知られていますが、長時間の断食は体と長期の代謝プロセスに有害です。しかし、数日間の断食は、体の消化器系と解毒プロセスにとって有益です。特定の健康状態に苦しんでいる人は、迅速にしないことをお勧めします。