すべての液体ダイエットに必要なタンパク質はどれくらいですか？

高タンパク質の液体食は、手術の準備/回復、減量、病状の治療に使用されます。食事は、医師と栄養士があなたを監督する場合にのみ、意図したとおりに機能します。液体ダイエットには、非常に低いカロリーが、そのような注意を必要とする高タンパク質摂取量が含まれます。高タンパク質は機能を行い、液体の食事中に体を燃料に保ちます。他のビタミンやミネラルは、液体の食事において重要です。ただし、タンパク質ほど重要なものはありません。

1. タンパク質含有量

   • シカゴ大学の病院は、完全な液体食のために1日あたり最低60グラムのタンパク質を義務付けています。 50グラムは食品医薬品局の平均的な人に対する推奨日当であるため、これは高タンパク質の食事と見なされます。シカゴ大学病院は、10グラムから40グラムのタンパク質を含むタンパク質シェイクの食事を通じてこれを取得することを推奨しています。牛乳も食事の一部であり、特に大さじ2 1/2あたり8グラムのタンパク質を含む粉末牛乳。彼らは、完全な液体ダイエットに1日あたり100〜120グラムのタンパク質を推奨しています。

   タンパク質源

   • これらの完全な液体食のタンパク質は、タンパク質の揺れと牛乳から来ています。肉、穀物、野菜、そしてもちろん脂肪は受け入れられません。アスピラウスワサウ病院では、4つ以上の果物、ゼラチン、アイスミルク、ブイヨン、スープ、または緊張した小麦のクリームを許可します。シカゴ大学の病院には、同様のメニューがあります。

   すべてのタンパク質の理由

   • 完全な液体食は一時的な食事を意味します。アメリカ心臓協会は、長期間または減量のためにそのような食事を推奨していません。ただし、そのような食事中のタンパク質は、適切に実行された場合、身体自体を修復するために必要です。 Jackson Siegelbaum Gastroenterology Clinicによると、癒しの傷と筋肉組織の保存は、高タンパク質フルリキッドダイエットの主な理由です。この筋肉は、体が回復するのを助けるために不可欠です。