アサイティーダイエット

アサイベリーは南アメリカから来ています。それはスーパーフードと考えられています。つまり、全体的な健康をサポートし、病気を予防するのに役立つ抗酸化物質やその他の栄養素の豊富な供給源です。アサイは、ジュースとして、食べ物に焼き付けられている、またはお茶として、さまざまな方法で消費されます。お茶として、アサイは通常、緑茶と組み合わされており、これも多くの健康上の利点を提供します。

1. 抗酸化剤

   • Acaiフルーツの研究では、研究者はそれがビタミンCの良い供給源であり、他の高レベルの抗酸化物質を含んでいることを発見しました。また、アントシアニンとカロテノイドの良い供給源です。ほとんどのお茶は抗酸化物質も豊富であり、老化を加速させる可能性のある損傷から細胞を保護するのに役立ちます。 2009年10月にJournal of Neuroscienceに掲載された研究のレビューは、抗酸化物質が豊富な食品を摂取することで、寿命を延ばし、老化に関連するしばしば認知機能低下の発症を遅らせることができることを示唆しています。

   心血管の健康

   • Acaiベリーには、オレイン酸、パルミチン酸、リノレン酸など、多くの健康な脂肪が含まれています。これらの種類の健康的な脂肪は、システム内のコレステロールとトリグリセリドのレベルのバランスをとるのに役立ち、心臓病のリスクを低下させる可能性があります。また、緑茶は心臓の健康を促進します。それはアテローム性動脈硬化症の予防に役立ちます---心臓病や心臓発作に関連する動脈の硬化。また、コレステロール値のバランスをとるのにも役立ちます。この2つが毎日の習慣として定期的に一緒になっている場合、Acai緑茶はあなたの全体的な心臓の健康に多くの利益をもたらすことができます。

   減量-Buyerは注意してください

   • ACAI製品は、多くの場合、体重を減らすための良い方法として促進されます。真実は、抗酸化物質と良い栄養は体重を減らしながら体を支えることの重要な部分であるということですが、Acaiが体重減少を促進することを示す研究はありません。

     ACAI製品は通常高価です。味を楽しんでいて、アサイ茶が提供できる抗酸化と心臓の利点を利用したい場合は、食事に良い追加をすることができます。ただし、Acai Teaが体重を減らすのに役立つと予想される場合、それはおそらく最良の投資ではありません。 Acai Teaを買うときは、甘味料が含まれておらず、他のいくつかのジュースが含まれていない製品を探してください。ブレンド内のジュースが多いほど、acaiが少なくなります。