有名人が使用する急速な減量の秘密は何ですか？

彼らが不幸で低迷している代謝を持っているか、やりがいのある遺伝子に自然に恵まれているかどうかにかかわらず、有名人はカメラのためにより賢明なままでなければなりません。 カメラレンズは、焦点距離に応じて、見苦しい10ポンドを追加できます。そして、世論は、卑劣なカメラの角度よりもさらに損害を与える可能性があります。 常に見栄えを良くするという絶え間ないプレッシャーの下で、有名人は時々劇的な---それほど驚くべきことではない - 体重を抑えるための措置に頼ります。

1. レモネードダイエット

   • レモネードダイエット---マスタークレンジングとしても知られています--- 1940年代から存在しています。 栄養の第一人者であるスタンリー・バロウズによって発明された健康意識の人々は、彼の著書「The Master Cleanser」のリリースに続いて70年代にそれを使用しました。 R＆Bアーティストで俳優のビヨンセノウルズは、レモネードダイエットに続いて、ドリームガールズでのブレイクアウトの役割で20ポンドを失うと報告しています。デンゼル・ワシントンやロビン・クイバーなどの他の有名人も、食事を試すことを公に認めています。 非常に制限的な体制である食事により、ダイエットは、絞りたてのレモン汁、メープルシロップ、カイエンペッパーを毎日限られた量の蒸留水で消費することができます。もともとスタンレー・バロウズによって速い浄化として考えられていましたが、食事は減量を意図していませんでした。 むしろ、慢性疾患を攻撃するのは10日間の解毒方法でした。

   サウスビーチダイエット

   • 心臓病専門医のアーサー・アガトトンが1990年代にサウスビーチダイエットを作成して心臓発作や脳卒中を防ぎました。元大統領のビル・クリントンと女優のベット・ミドラーが、ダイエットの多くの有名人のファンの中で伯爵になっています。サウスビーチダイエットは、炭水化物と脂肪を制限して、アガトストン博士によると、過食と腹脂肪につながる血糖スパイクを削減します。この減量ダイエットは3つのフェーズで構成されています。最初のフェーズでは、最初の2週間は澱粉、果物、砂糖を完全に排除します。フェーズ2の間、ダイエットは全粒穀物などの禁じられた食品をゆっくりと再導入できます。メンテナンスフェーズ3で、体重は目的のレベルで安定します。

   Pasternakの5因子ダイエット

   • Fitness GuruとTrainer Harley Pasternakは、Kanye West、John Mayer、Alicia Keys、Jessica Simpsonを含むクライアントが2005年に5要素の食事を初めて導入しました。 Pasternakは、タンパク質、複雑な炭水化物、繊維、脂肪、液体を含む5つの食品グループを概説しており、各食事に含める必要があります。彼はさらに、各食事は、忙しい有名人のクライアントのために準備するのに5分以下と5分かかることを推奨しています。推奨される食品の血糖指数は低いです。つまり、サウスビーチダイエットのように、この計画の成功は、食欲を制御するための血糖値とインスリンレベルの調節に基づいています。

   ローフードダイエット

   • ローフードダイエットは、健康で未処理の食品を食べることに基づいています。有名人のアマンダ・セイフリードは、この食事に続き、薄い体格を維持します。食事には、未調理のない、ほとんどが有機的な果物、野菜、ナッツ、種子が含まれています。グルメローフードには、自家製のチーズ、パスタ、パン、さらには寿司が含まれている場合があります。ローフードダイエットの他の有名人の支持者には、デミ・ムーアとウッディ・ハレルソンが含まれます。