デトックスダイエット中の排便の変化

制限的なデトックス食を受けている間に排便の変化が報告されていることは珍しいことではありません。通常の食物摂取量を根本的に変えると、腸パターンも変化するのは当然です。デトックス計画の支持者は、これらの変化した排便が体を離れる毒素の症状であることを示唆していますが、他の医療源はこれらの極端な計画の利益にもう少し懐疑的です。

1. デトックス理論

   • デトックス計画の設計者によると、長年にわたり、あなたの体はあなたの細胞に貯蔵された毒素を蓄積する傾向があります。これはもともと、空気から水に至るまでの環境要因から摂取されていました。デトックス計画は、おそらく身体の浄化を促進し、システムが不要な化学物質をパージすると同時に、プロセスで体重を減らすことができるようにします。

   腸の変化

   • 多くのデトックス計画は、食事中に腸が変化することは、プロセスの完全に正常な部分であることを指摘しています。たとえば、Master Cleanse Detoxの主要なプロモーターの1人であるPeter Glickmanは、「酸性毒素」の除去に起因する排便に熱を経験したと述べています。 Drnatura.comなどの他のデトックスサイトは、デトックスプランでは、排便が不規則になり、サイズ、長さ、一貫性が異なる可能性があると報告しています。ただし、2日間以上下痢をしている場合、または発熱と激しい痛みが伴う場合は、National Digestive Diseases Information Clearinghouseに従ってすぐに医師の診察を受ける必要があります。

   動きのタイミング

   • 検討しているデトックスプランに応じて、排便のタイミングも根本的に変化する可能性があります。たとえば、マスタークレンジングプラン中に、ダイエットは毎日の塩水フラッシュを服用するように指示されます。これは、クレンジングプロセスを支援するとされる腸を刺激します。 Master Cleanse Planによると、塩水フラッシュを飲んだ後、1〜2時間以内に比較的重い排便が期待できます。気づいていない場合、これがどのように問題を引き起こすかをはっきりと見ることができます。したがって、あなたの体があなたの新しい政権に適応するにつれて、あなたの規則性がほとんどの計画である程度変わることを期待してください、そしてあなたは不快に驚かないでしょう。

   特典とされる

   • デトックス哲学の信者にとって、これらの不規則な排便は、進行中の解毒の証拠です。 drnatura.comの情報によると、これらの不規則な便は環境毒素のおかげで常に腸管に存在し、解毒の構造化された計画に従って放出することができます。

   専門家の洞察

   • メイヨークリニックの医師は、状況について異なる見解を持っています。彼らによると、肝臓や腎臓などの既存の「解毒」臓器がタスクを完全に実行できないと信じる理由はないため、デトックス計画に従う必要性を物語っている科学的証拠はありません。医学的に言えば、自然な「デトックス」に従事したい場合は、全粒穀物、果物、野菜が豊富な食事にこだわる方が良いかもしれません。また、ニューヨーク大学ランゴーンメディカルセンターの専門家は、腸管の細胞が3日ごとに完全に変化し、結腸または腸の壁に沿って毒性の蓄積を妨げると報告しています。