ザクロジュースと減量
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ザクロをジューシーにして体重を減らす
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食事に新鮮な果物と野菜ジュースを追加すると、2つの方法で体重減少が役立ちます。第一に、あなたの体は1つのガラスでビタミンとミネラルを大量に投与し、あまりにも多くのカロリーを摂取せずに1日を通して元気を維持するのに役立ちます。第二に、パルプが繊維とともに除去されているため、ジュースは全体やブレンドフルーツや野菜よりも速く移動します。
ザクロジュースは、すべての新鮮なジュースと同様に、肝臓と消化器系のためにクレンジングしています。ただし、体重を減らすことを検討している人は、主に砂糖が少ない植物ジュースに焦点を合わせる必要があります。ほうれん草、ニンジン、セロリなど、新鮮なザクロジュースと2部の野菜ジュースを混ぜてみてください。ザクロジュースの強くて甘い味は、野菜の味を圧倒し、食事の中でより多くの野菜を手に入れるのに役立ちます。
栄養価
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1つのザクロからのジュースは、ビタミンAとE、および葉酸だけでなく、約1日分のビタミンCを提供します。ザクロは抗酸化物質、特にポリフェノールも高く、高コレステロールと戦うのを助けると考えられています。 Mayo Clinicの心臓病専門医Thomas Behrenbeck、M.D。によると、「ザクロジュースは動脈内のコレステロールの蓄積をブロックまたは遅くする可能性があると考えられています。コレステロールの蓄積は動脈を硬化させ、心臓病につながる可能性があります。
アメリカ心臓協会は、肥満が心臓病、高コレステロール、高血圧の危険因子の1つであると報告しています。ザクロジュースだけが体重減少を直接誘発することはないかもしれませんが、これらの心臓の問題のリスクもあるため、体重を減らしようとする太りすぎまたは肥満の個人にとって理想的な選択です。
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