断食用のフルーツジュースの種類

ジュースの断食は、不要な体重を減らし、細胞レベルの損傷を修復し、体を解毒するのに役立つ可能性があります。ただし、断食するという決定は軽く行われるべきではありません。多くの健康上のリスクが関係しており、どんな種類のジュースを速く始める前に、常にかかりつけの医師と話す必要があります。あなたの体が必要な栄養素を受け取るようにするために、さまざまな種類のジュースを含める必要があります。

1. メロン

   • スイカ、メロン、ハニーデューのジュースは、ほとんど透明で、信じられないほど多肉植物で、すべての主要なビタミンと5つのミネラルが詰め込まれています。これらのミネラルの1つであるカリウムは、バナナよりもメロンの大量で見つけることができます。このジュースの酸性度は非常に低いので、朝一番に楽しむことができます。

   パイナップル

   • パイナップルジュースには抗炎症特性があります。さらに、味は他のフルーツジュースとよく混ざり合っています。パイナップルジュースは非常に酸性なので、朝は飲まないようにしたいかもしれません。

   Apple

   • 新鮮なリンゴジュースは、体に解毒する効果があります。毒素を減らし、口臭を排除し、肌の健康を改善できます。

   バナナ

   • バナナからのジュースは、便秘を緩和するのに役立ちます。便秘は、体が結腸を介して毒素の大部分をクリアしようとしているため、断食の開始時によくある不満です。さらに、バナナには、ビタミンA、C、D、E、Kを含む重要な栄養素が詰め込まれています。さらに、バナナにはカリウムを含む5つのミネラルが含まれており、心臓を鼓動し、最適なレベルで機能させます。

   パパイヤ

   • パパイヤからのジュースは、代謝を高めるのに役立ちます。他のジュースと組み合わせると、代謝を高める効果を彼らに与えます。さらに、パパイヤには、他のほとんどのフルーツジュースとよく組み合わされた透明で清潔で甘い味があります。

   柑橘類

   • グレープフルーツとオレンジからのジュースは、免疫系を後押しし、一般的な風邪を避けるのに役立つ大量のビタミンCを提供します。ただし、柑橘類のジュースは非常に酸性です。