糖尿病患者のためのデトックスダイエット

メイヨークリニックの情報によると、糖尿病は、体がもはや血糖値（糖）レベルを適切に調節できなくなったときに発生する病気です。糖尿病の治療には、血糖値を自然に低く抑えるために、処方薬と食事摂取の調節の両方が含まれます。糖尿病ダイエットの推奨事項を多くのデトックス計画の推奨事項と調和させることは困難な場合がありますが、それでも糖尿病食の原則を損なうことなく解毒効果を達成することを目的とする計画があります。

1. 糖尿病ダイエット

   • 糖尿病計画の要件をより適切に判断するために、糖尿病ダイエットの一般原則を理解してください。メイヨークリニックによると、糖尿病患者は、消費される炭水化物の量とタイプの両方を制御することにより、食事を通じて血糖値を調節し、消化が遅い炭水化物が血糖値に影響を与えないため好ましい。これらのゆっくりと消化する炭水化物は主に果物と野菜で構成されており、糖尿病の食事でこれらの主食を作っています。

   フルーツフラッシュ

   • 栄養士のジェイ・ロブ（Everydiet.org）のフルーツは、糖尿病患者のための健康的な3日間のデトックスのためにフラッシュします。プランの1日を通して、ホエイタンパク質を使用して2時間（午前8時から午後4時まで）にプロテインシェイクを消費します。午後6時に、鶏の胸肉（約4オンス）、3〜6カップの野菜サラダ、大さじ1杯のオリーブオイルで構成される健康的な夕食を消費します。計画の2日目と3日目に、2時間ごと（再び、午前8時から午後4時まで）を消費します。タンパク質シェイク、アボカドの半分（健康な脂肪用）、および午後6時に野菜サラダで構成される健康的な夕食を食べます。この計画は、タンパク質、赤身の肉、健康な脂肪の形で多くの栄養を十分に提供しながら、あなたの全体的な栄養摂取量を果物や野菜のような健康でゆっくりと消化する炭水化物に追いやることにより、糖尿病ダイエットの原理と締めくくっています。 3日間の終わりには、元の糖尿病食から離れすぎずに数ポンドを失う可能性があります。