ホエイプロテインパウダー栄養情報

ホエイプロテインパウダーは牛乳から作られています。運動プログラムやアスリートで使用されており、パフォーマンスの向上を支援しています。ボディービルダーはしばしばホエイプロテインを使用します。また、体重減少をジャンプスタートするのに役立つこともあります。食事と運動プログラムを開始する前に、医師に相談してください。

1. タイプ

   • 利用可能なホエイの3つの主要なタイプは、加水分解ホエイタンパク質、ホエイタンパク質分離株、およびホエイタンパク質濃縮物です。

   タンパク質

   • ホエイプロテインパウダーの1スクープには、約24グラムのタンパク質が含まれています。

   低脂肪

   • ホエイプロテイン分離株には、脂肪やコレステロールがほとんど含まれていません。また、乳糖不耐症の人にとっては乳糖が少ないです。炭水化物は低く、カルシウムが高くなっています。

   カロリー

   • ホエイプロテインパウダーの1枚のサービングには、脂肪から約15カロリーの110〜120カロリーが含まれています。

   がん患者

   • ホエイは、消化しやすいため、化学療法を受けている癌患者によく推奨されます。医師に相談して、何が推奨されているかを確認してください。

   を使用します

   • ホエイはしばしば揺れになります。チョコレートやバニラなど、さまざまなフレーバーが利用できます。