あなたが私と共有できるケトのレシピはありますか？
ケトジェニックスクランブルエッグ：
- 材料：
-2卵
- バター大さじ1杯
- 細切りチーズの1/4カップ（チェダー、モッツァレラチーズ、またはパルメザン）
- 味に塩とコショウ
- 説明書：
1.中火で焦げ付き防止のフライパンでバターを加熱します。
2。卵をフライパンに割れてスクランブルします。
3.細切りチーズを加え、溶けるまでかき混ぜます。
4。塩とコショウを味わって味付けします。
5。すぐにサーブします。
低炭水化物ケトピザ：
- 材料：
-1/2カップのアーモンド粉
- すりおろしたパルメザンチーズの1/4カップ
-1杯のイタリアの調味料
-1卵
- 味に塩とコショウ
- お好みのトッピング（チーズ、ペパロニ、野菜など）
- 説明書：
1.オーブンを400°F（200°C）に予熱します。
2。ボウルに、アーモンド粉、パルメザンチーズ、イタリアの調味料、卵、塩、コショウを混ぜます。
3.生地を形成するまで材料を混ぜます。
4.羊皮紙裏地の天板の生地をピザの形に押し込みます。
5.予熱したオーブンで地殻を10〜12分間、または金色の茶色になるまで焼きます。
6.オーブンから地殻を取り出し、目的のトッピングを追加します。
7.さらに5〜7分間、またはチーズが溶けて泡立つまで焼きます。
8.スライスしてサービングする前に、ピザを数分間冷まします。
ケトジェニックファットヘッドピザ生地：
- 材料：
-1 1/2カップの細断されたモッツァレラチーズ
-1/2カップのアーモンド粉
-1卵
- クリームチーズ大さじ2杯、柔らかくした
- 味に塩とコショウ
- 説明書：
1.オーブンを400°F（200°C）に予熱します。
2。電子レンジセーフボウルで、モッツァレラチーズとクリームチーズを一緒に溶かします。
3。別のボウルで、アーモンド粉、塩、コショウを一緒に泡立てます。
4.濡れた材料を乾燥材料に加え、よく混ぜるまで混ぜます。
5。滑らかで弾力性があるまで生地をこねます。
6.羊皮紙裏地の天板で、生地を薄い地殻に転がします。
7.予熱したオーブンで地殻を10〜12分間、または黄金色になるまで焼きます。
8。オーブンから地殻を取り除き、希望のトッピングを追加します。
9。さらに5〜7分間、またはチーズが溶けて泡立つまで焼きます。
10。スライスしてサービングする前に、ピザを数分間冷まします。
ケトアボカドチョコレートムース：
- 材料：
-2熟したアボカド
-1/2カップの無糖アーモンドミルク
- ココナッツオイル大さじ1
- リリーのチョコレートチップ3/4カップ
- バニラエキス小さじ1杯
- 味わう塩
- 説明書：
1.アボカド、ココナッツオイル、塩、バニラの抽出物を滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
2。チョコレートチップを15秒間隔で電子波に乗せ、各間隔の間で完全に溶けるまで攪拌します。
3.溶けたチョコレートを、よく混ぜるまでアボカド混合物にそっと折ります。
4.個々のサービングカップまたはグラスに混合物を注ぎます。
5。冷蔵庫に入れて、少なくとも4時間または一晩冷やします。
6.おいしいケトアボカドチョコレートのムースをお楽しみください！