アサイベリーダイエットを使用する最良の方法

Acai Berryダイエットは、21世紀の変わり目以来、減量サプリメントとして人気を博しています。 「オプラ・ウィンフリーショー」は、メフメット・オズ博士と皮膚科医のニコラス・ペリコン博士を特集しました。 Amazon Rainforestのこれらの小さなベリーには健康上の利点がありますが、奇跡の減量製品ではありません。ただし、Acai Berryダイエットは、ライフスタイルの変化と組み合わせると、健康と減量をサポートできます。

1. Acai Berriesとは？

   • アサイベリーは、アマゾンの熱帯雨林にあるヤシの木で育つ小さなブドウのように見える小さくて暗い紫の果物です。ブドウとは異なり、アサイの果物の多くは種子で、皮膚で覆われ、パルプが含まれています。その抗酸化特性とアミノ酸は、それを赤ぶどうやブルーベリーと同じ栄養カテゴリーに置きます。 PowerSupplements.comは、これらのミニチュアフルーツには、赤ブドウの抗酸化物質の10倍、ブルーベリーの2倍の抗酸化物質があると述べています。彼らはチョコレートのヒントを持つセミスイートフルーツのような味がします。

   スナックとして、または食事と一緒に食べます

   • 食物のピラミッドは、1日に約2〜4杯の果物を手に入れることを示唆しているため、Acai Berriesはこの毎日の手当を1つ以上提供できます。朝食には、熱いまたは冷たいシリアル、ヨーグルト、全粒パンケーキに加えます。ドライアサイベリーをランチやディナーサラダまたは低脂肪の冷凍ヨーグルトに追加したり、単独で提供したりできます。食料品と健康食品店は、おそらくレーズン、日付、乾燥ブルーベリーと同じセクションにある、乾燥したアサイベリーをストックしています。 Acai Berriesは、朝または午後のおやつとしてキャンディーバーに健康的な代替品を提供します。

   ジュースを飲む

   • Acai Berryジュースには、砂糖ソーダやジュースカクテルドリンクには見られないビタミンと栄養素が含まれています。有機自然の健康によると、AcaiにはビタミンB、銅やマンガンなどのミネラル、およびタンパク質、オメガ3脂肪酸、繊維が含まれており、消化に役立ちます。午後には、ジュースを自然に甘いピックアップとして飲むことができます。また、トレーニング後の自然なエネルギードリンクとしても機能します。 Acai Juice Drinksのラベルを読んで、実際のベリーが含まれていることを確認する必要があります。ジュースカクテルと飲み物は、ソーダと違いはありません。

   警告と提案

   • Acai Berriesは21世紀初頭の健康流行語になっているため、多くのダイエットメーカーは、ピル、液体、粉末の形でACAI製品を作成することで現金化しました。 Fitdayは、食品医薬品局はAcai栄養補助食品を規制しておらず、Acaiを含むと主張する多くのサプリメントがまったくない可能性があると述べています。 Acaiを含むサプリメントでさえ、魔法のように体重を減らして健康になりません。あなたは全体的な健康的な生活のために食事とライフスタイルの変更を加える必要があります。