3日間の有酸素運動ダイエット

ほとんどの人は、食事中にホットドッグとアイスクリームを食べることを奨励されたいと思っています。人気のある減量計画は、あなたがまさにそれを行うことができると約束し、3日間で最大10ポンドを失います。

1. 歴史

   • 3日間の有酸素運動ダイエット - バージョンは、クリーブランドクリニック3日間の食事、アメリカ心臓協会の食事、バーミンガム心臓病院の食事などとしても知られていますが、長年インターネット上でさまざまな形で登場しました。 1ページの食事はさまざまな名前で促進される場合がありますが、すべての計画には基本的に同じメニューとルールがあります。

   計画

   • ダイエットは、3日間メニューを厳密に追跡するように指示され、その後4日間の通常の食事が続きます。計画には演習については言及していません。

   メニュー

   • <図>
     ホットドッグは、Thsダイエットのメニューで紹介されています。

     3日間の食事計画は、ブロッコリーやキャベツなどの野菜を含む食品で構成されています。チーズ、マグロ、卵などの動物製品。ホットドッグやアイスクリームなど、高度に加工された高脂肪アイテム。一部のバージョンでは、フローズンヨーグルトなどのアイスクリームの代替を許可しています。他の人は、置換が許可されていないと宣言します。

   約束された利益

   • この計画は、参加者が3日間で10ポンド、月に最大40ポンドを失うことを保証します。

   警告

   • アラバマ大学バーミンガム病院、アメリカ心臓協会、クリーブランドクリニックは、この食事との関係を否定しています。 UABによると、それは「潜在的に有害な流行の食事」であり、「脂肪、飽和脂肪、コレステロールが多い - 心臓病に関連する主要な食事犯」です。

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