7日間の解毒ダイエット

7日間の解毒ダイエットは、不要な毒素の体を浄化することになっている食事です。食事の背後にある考え方は、私たちの体は、私たちの食品や環境の化学物質から毒素で詰まることができるということです。解毒ダイエットは7日間続き、生の新鮮な果物や野菜のみが最初の数日間で、そして十分な水のみを消費する必要があります。

1. サプリメント

   • 7日間の解毒ダイエットでは、日常生活にサプリメントを追加する必要があります。ただし、これは必須ではありませんが、解毒プロセスを最大限に活用するために考慮すべきものです。推奨されるサプリメントには、フェンネル、亜麻シードオイル、セナなどの天然成分を含める必要があります。これらの成分は、結腸の毒素を吸収し、システムから洗い流すのに役立つはずです。

   何を食べるか

   • デトックスダイエットの最初の3日間は、解毒プロセスに不可欠です。したがって、これらの3日間は、水、果物、野菜のみを消費することをお勧めします。ビタミンとミネラルを保存し、解毒プロセスを支援するために、果物と野菜を生の形で食べる必要があります。 4日目には、調理済み野菜と玄米を加えることができ、その後、乳製品と魚をゆっくりと再導入できます。少なくとも8つの大量の水を毎日消費する必要があります。

   利点

   • デトックスプログラムが実際に有益であるという科学的証拠はほとんどありませんが、主張は全体的な利点があると述べています。これらの利点のいくつかは、より強い免疫システム、砂糖の渇望の根絶、毒素の血液の浄化、目、皮膚、髪の外観の改善を含むと言われています。