メイヨークリニックタンパク質食事について

食事と栄養産業の偽情報は新しいものではありません。多くの人々は、販売を後押しし、メディアソースからのサポートを獲得することを期待して、評判の良い名前を自分の製品に不正に取り付けようとしています。 「メイヨークリニック」タンパク質ダイエットは、このカテゴリにまっすぐに分類されます。名前にもかかわらず、それはメイヨークリニックに関連しておらず、承認されていません。この計画の採用を検討している場合は、ここに知っておくべきことがあります。

1. 食事について

   • 偽のメイヨークリニックダイエット計画は、1940年代に開発されました。この食事は、10週間繰り返される12日間の回転式2日間のサイクルで動作します。食事の停止時に、減量の結果は50〜55ポンドの範囲で約束されています。ただし、これは流行の食事であり、主張された体重の近くでどこかを失うことができたとしても、計画の放棄時にそれをすべて取り戻す可能性が高いことに注意してください。

   ダイエット理論

   • メイヨークリニックダイエットの理論は、グレープフルーツの脂肪燃焼特性の疑いを中心に展開しています。ダイエットの想定される鍵は、「脂肪燃焼プロセスを開始する」ために、あらゆる食事でグレープフルーツの消費でした。グレープフルーツのほかに、ダイエットは脂肪とタンパク質以外の何物でもいっぱいではなく、健康と不健康な脂肪を区別することはできませんでした。

   メイヨーダイエットのメリット

   • 既存の栄養知識があり、健康な脂肪と不健康な脂肪の区別を理解している場合、メイヨークリニック計画は体重を減らす恐ろしい方法ではありません。澱粉質の炭水化物とタンパク質が多いバランスのとれた食事を消費することは、体重を減らすための実証済みの方法です。さらに、12日間の2日間のサイクルは、激しい計画に耐えるという厳しいものから必要な心理的な休憩をダイエットに提供します。

   メイヨーダイエットの欠点

   • しかし、あなたが健康的な食物を構成するものをほとんど、またはまったく知らない相対的なダイエットの新人である場合、偽のメイヨークリニック計画は、コレステロールレベルを長続きする一方では、体重減少をほとんど提供しない良い方法です。これは極端なスタイルのダイエットであるため、ダイエット後の適切な栄養についてはほとんど教えません。したがって、あなたはあなたの古い、前の習慣に戻る可能性があります - すぐにあなたの減少した体重を除去します。良い食事は持ち帰りのレッスンを提供するので、あなたが定型的な計画の厳しさなしに生き残ることができます。

   考慮事項

   • バランスをとると、偽のメイヨーダイエット計画を安全に推奨することはできません。 「Eat Grapefruit」Ad Infinitumを繰り返すよりも、適切な栄養についてより多くを教えることができる他の多くのより健康的なダイエット計画が市場にあります。無料のダイエット計画の市場にいる場合は、偽のメイヨークリニックプロテインプランを避ける方が良いでしょう。