ブリンクリーダイエット

クリスティーナ・ブリンクリーは55歳で非常に健康です。彼女の運動とダイエット計画は、彼女の健全な成功の鍵です。適切に運動して食事をすることで、彼女は非常に健康的なライフスタイルをリードすることができます。彼女は有機庭園で自分の野菜を育てます。これは、食事に健康的な食べ物を提供するだけでなく、運動源でもあります。

1. ブリンクリーダイエット

   • クリスティーナブリンクリーの食事は、主に炭水化物とカロリーが少なく、野菜でいっぱいの食品で構成されています。彼女は新鮮なサーモンのような健康的な脂肪やタンパク質を含む食べ物を食べます。

     ベリーやアボカドなど、食事には健康的な量の果物もあります。

     朝食には、ヨーグルト、ベリー、その他のミックスフルーツなど、食事を軽く保つのが好きです。おいしい朝食は、あなたの日に健康的なスタートを切るための鍵です。

     昼食時に、彼女はサラダ、アボカド、その他の緑の野菜など、食事に野菜を食べます。彼女はまた、豆やその他の健康なタンパク質源を食べることでタンパク質を追加します。

     夕食には、魚やグリルチキンなどの健康的な脂肪やタンパク質の供給源が含まれています。健康的な食事を締めくくるために、健康的な量の野菜や穀物もあります。

     Christina Brinkleyと同じガイドラインに従って、カロリーや炭水化物が少ない食事を食べることで、食事中の多くの果物や野菜を含む食品を食べることで、健康的な食事計画を開始できます。防腐剤や添加物をほとんどまたはまったく持たない食品を食べる。魚や鶏肉のように脂肪が少ない肉を食べる

   ただの食べ物以上のもの

   • ブリンクリーの食事は、ただの食べ物以上のものです。 Christy Brinkleyは、健康的に食事をするだけでなく運動もするだけでなく、健康で健康を保ちます。彼女は週に3、4回ジムに行き、日常生活にもぴったりです。彼女はショッピングカートを押しながらスクワットをし、料理中にヨガをします。運動しないという良い言い訳は決してありません。

     彼女はまた、肌の世話をし、外に足を踏み入れるたびに日焼け止めを使用します。あなたの肌のケアは、あなたが年をとるにつれて若くて健康に見え、皮膚がんを防ぐのに役立ちます。