ウォーターチェストナットスープダイエット

多くのアジア料理の定番である水栗は、多くの癒しの回復特性であると信じられており、数百年にわたって減量援助として使用されてきました。自然な食欲抑制性は、スープを作ることで最も簡単にアクセスできます。この健康的なスープのボウルを1日1日1回10日間追加することは、健康だけでなくウエストラインにも役立つはずです。

1. 水栗の選択

   • 淡水栗は見つけるのが難しい場合がありますが、根にある癒しの力を抽出するのに最適です。外観のしわのないしっかりしているように見えるものを選択してください。調理する準備ができる直前まで、肌をつけたままにしてください。涼しく乾燥した暗い場所に保管されているビニール袋に水栗を最大1週間保管できます。

     缶詰の水栗はすぐに利用でき、食料品店で簡単に見つけることができます。彼らが開かれたら、彼らはまた1週間保管します。冷蔵庫に水に浸したままにしてください。毎日水を交換します。

   調理用の水栗の準備

   • 根を徹底的に洗浄して、汚れの痕跡を取り除いてください。鋭いナイフを使用して、下の白い肉から肌を切ります。茶色や変色したパッチを遮断して、捨ててください。皮をむいたら、数日間冷水で数滴のレモン汁を飲みながら保管することができます。レモンの酸は、水栗が茶色になるのを防ぎます。状態全体に水栗を使用したり、半分にしたり、小さな正方形になったり、ジュリエンヌストリップにカットしたり、滑らかなペーストにしたりすることができます。

   バランスを見つける

   • あなたの食事に関しては、「陰と陽」の原則に従ってください。アイデアは、あなたの人生とあなたが食べる食べ物のバランスを見つけることです。ストレスの多い一日を過ごした場合は、全粒穀物、緑の葉の野菜、ハーブティー、はい、ウォーターチェストナットスープなど、あなたを育てる食べ物を摂取してください。これらの食物をあなたの食事の主力にすることによって、健康と体重減少は確実に続くでしょう。