クラッシュダイエットの原因は何ですか？

クラッシュダイエットは、通常、体重を迅速に減らすために行われる制限的な食事方法です。一部のクラッシュダイエットには飢starが必要であり、極端な量の運動、減量サプリメント、またはパージと組み合わせることができます。ほとんどの人は、クラッシュダイエットの結果を一時的なものであると理解していますが、健康上の問題、身体イメージの闘争、または体重の課題の解決策として、この極端な形のダイエットに頼っています。劇的なクラッシュダイエットの例には、アルコールダイエット、グラハムクラッカーダイエット、サナダムシダイエット、噛むダイエットである「フレッチライジング」が含まれます。

1. 特別なイベント

   • クラッシュダイエットの主な原因の1つは、今後の特別なイベントです。イベントでフォーマルな衣服を着る必要があり、人々があなたを見ているとき、あなたのベストを見る動機があります。これは通常、数ポンドを落とすことに相当します。長すぎると先延ばしにすると、抜本的な測定が唯一の選択肢になります。学校のダンスやプロム、結婚式、学校の再会などのイベントは、人が食事をクラッシュさせる最も人気のある特別なイベントです。

   摂食障害

   • クラッシュダイエットは、摂食障害の兆候の1つです。食欲不振に苦しんでいる人は、ほぼ常に食事をクラッシュさせます。カロリーを厳しく制限することは、食欲不振の主要成分です。膨大な量の食物を飲んだり、嘔吐したり、下剤を摂取してパージしたりすることで知られる過食症は、衝突ダイエットを使用して食物摂取を制御します。それらのパージは数日間続くかもしれませんが、最終的には一度に数千カロリーでビングをもたらします。ビンギングとパージは、クラッシュダイエットのサイクルに発展します。

   休日の後

   • 休日や新年の始まりの後のクラッシュダイエットは、過食症のような病気ではありませんが、同じ動機の一部を共有しています。人々はホリデーシーズン中に食べ物を楽しむ傾向があります。彼らは通常よりも多くのカロリーを食べ、食物はしばしば豊かで、空のカロリーで満たされています。新年の始まりは、彼らに新たなスタートの感覚を与え、休日のビンギングに対する彼らの反応は、カロリーを大幅に制限することかもしれません。このようなクラッシュダイエットは、多くの場合、減量計画を開始する効果的な方法であり、一部の人々はこの種のクラッシュダイエットを高速またはクレンジングと考えています。食事には、レモネードやお茶などのサプリメントやクレンジング製品が含まれる場合があります。

   病気

   • 病気にかかっている人は、自分の状態の結果としてクラッシュダイエットをすることに気付くかもしれません。大腸内視鏡検査のような手術や医療処置の前に、患者は消化器系を浄化し、12時間断食する必要があります。食物アレルギーに苦しんでいるかどうかを判断すると、可能なトリガー食品を排除するためにクラッシュダイエットが必要になる場合があります。食事からグルテンや乳製品などの食品を排除することで、特定の食品をシステムにゆっくりと追加し、どの食品がアレルギー反応を引き起こすかを判断することができます。これは体重を減らすためのクラッシュダイエットではありませんが、カロリーを制限し、全体的な問題が改善されるまで一時的な栄養の不均衡を作り出します。