Optifast と Slim-Fast の比較

特徴

• Slim-Fast はシェイクとバーを組み合わせた食事代替プログラムで、オンライン上で自分好みの食事プランを作成できます。
• Optifast は体重が50ポンド以上（約23kg）超える人向けに設計されており、胃バイパス手術前の準備にも利用されます。

入手方法

• Slim-Fast の商品はオンライン販売に加えて、スーパーマーケットの棚でも購入可能です。
• Optifast に参加するには、医師の診断を受けてリスク評価を行う必要があります。承認された方には、目標に合わせた食事代替プランが提供されます。

サポート体制

• Slim-Fast はウェブサイト上のコミュニティフォーラムやレシピ・食事プランの提供でオンラインサポートを行います。
• Optifast の利用者は、医師や栄養士と行う週1回の個別・グループセッションで継続的にモニタリングされ、最初の2か月間は食事代替に厳密に従う必要があります。

費用

• Optifast は専門家によるカウンセリングやモニタリングが含まれるため、Slim-Fast に比べて高額です。
• Slim-Fast を利用する場合、臨床栄養士に相談したり、健康的な食事法を自ら学ぶことで、ある程度同等の効果を得ることができます。

効果

• 両プログラムとも体重減少と、悪玉コレステロール・血圧・血糖値の改善が期待できます。
• Slim-Fast はカロリー制限による初期の体重減少が多く、計画終了後の体重維持が課題となります。加工食品中心になると栄養不足のリスクもあります。
• Optifast は全液体食から始めるため、短期間での体重減少が見込めます。
• いずれのダイエットも開始前に必ず医師に相談してください。