蒸留水、メープルシロップ、カイエンペッパーの食事

マスタークレンジングまたはレモネードダイエットとして知られる解毒ダイエットは、蒸留水、カイエンペッパー、メープルシロップ、レモンジュースのみで構成される食事です。毒素は私たちの周りにあり、毒素も私たちの体に蓄積しています。一部の人々は、マスタークレンジングが自分の体を解毒し、体重を減らし、より多くのエネルギーを与えるのを助けると信じています。

1. 背景

   • マスタークレンジングダイエットは、1940年代にスタンリーバロウズによって開発されました。彼は1970年代に食事に関する本を出版しましたが、そこから最初に解毒方法として、次に減量法として人気を博しました。現在までに、食事に関するより多くの本が更新された情報とともにリリースされています。ビヨンセのような有名人がマスタークレンジングを使用し、すぐに体重を減らしているので、この食事も人気があります。

   食事

   • マスタークレンジングの支持者は、野菜のみを食べて、1〜2日間水とオレンジジュースだけを飲むことで、食事を緩和することを示唆しています。ダイエットは、これがマスタークレンジングのために体をよりよく準備すると主張しています。唯一の物質ダイエットは許可されます。ろ過された水、純粋なメープルシロップ、カイエンペッパー、レモンジュースの混合物です。この混合物に加えて、マスタークレンザーは排便を促進するために毎日塩水フラッシュを飲むことになっています。一部の人々は、塩水溶液を飲んだ後に胃の痛みを経験します。必要に応じて、ダイエットはハーブの下剤ティーも許可されていますが、支持者は塩水フラッシュがより効果的であると主張しています。ダイエットが空腹の渇望を感じるたびに、彼らはレモンの混合物を飲むことになっています。ほとんどの人は、少なくとも10日間食事を試します。期間が終了したら、固形食品を食べさせる必要があります。最初はジュースと野菜のスープを試して、ハンバーガーやステーキにすぐに飛び込みたいという衝動に抵抗します。

   批判

   • マスタークレンジングダイエットに関するWeb MD機能によると、栄養士は、食事には私たちの健康に必要な栄養素が不足していると警告しています。食事の解毒結果に関する証拠はほとんど存在しません。医療専門家は、私たちの体は有害な毒素を取り除くために完全に装備されており、私たちの体は自然にそうすると主張しています。肝臓は、特に身体毒素の浄化に熟達しています。また、専門家は、断食の食事からすぐに体重を減らすことで脂肪の代わりに筋肉の喪失を引き起こし、潜在的に体を傷つけると警告しています。マスタークレンジングはカイエンペッパー、水、レモンジュース、シロップのみで構成されているため、体には筋肉を構築するタンパク質が不足している可能性があります。食事をやめた後、一部の人は食べることがありますが、これも不健康です。マスタークレンジングを検討している場合、最も賢明なアクションは、最初に医師に相談し、彼または彼女の推奨事項を聞くことです。