デトックスを失う最高の体重

市場には多くのデトックスダイエット計画があり、過剰な体重を減らすための迅速な方法を提供しています。デトックスで失われた体重は、多くの場合、一時的なもののみですが、エネルギーと濃度レベルを更新しながら、体内の廃棄物の蓄積を減らすための有益な方法です。

デトックスダイエットは、癌を引き起こすフリーラジカルと毒素の体の存在を減らすのに役立ちます。

1. 果物

   • 果物は、デトックスダイエットをしている人にとって、ビタミンと抗酸化物質の貴重な供給源です。イチゴとチェリーは、有害なフリーラジカルに対抗する抗酸化物質が多く、エネルギーと濃度のレベルも高めます。ブドウはフラビノールが含まれているため、心臓にとって有益です。これは、血液が体をより効率的にポンプでポンプでポンプし、動脈が強いままになるのに役立ちます。

     オレンジなどの柑橘類には、肝臓を解毒するのに役立つ高レベルのビタミンCが含まれています。クランベリーは、腎臓の洗浄に役立つプロアントシアニジン抗酸化物質が含まれているため、デトックスダイエットで人気があります。

     デトックスダイエットで多くの果物を食べることで、体重を減らしながら栄養のためにビタミンと抗酸化物質を摂取することが保証されます。

   水

   • 飲料水は日常生活に不可欠です。デトックス中、毒素のシステムを洗い流すのに役立つだけでなく、空腹を減らすこともできます。毎日少なくとも2リットルの氷水を飲んで、体がその代謝を増やして水を内部に加熱する必要があります。大さじ1杯の純粋なレモン汁を追加すると、肝臓の洗浄にも役立ちます。

     また、水は、過剰な廃棄物を洗い流すのを助けることにより、体内の脂肪を減らすのに役立ちます。水がなければ、腎臓はシステムを洗い流すのを助けるために肝臓を必要とし、両方の臓器がゆっくりと脂肪燃焼エネルギーを減らします。

   繊維

   • 繊維は、あらゆるデトックスダイエットの最も重要な特徴の1つです。それは、蓄積の結腸と腸をきれいにするのに役立ち、あなたはより軽く、より良い消化で感じさせます。玄米、キノア、リンゴ、ジャガイモなどのさまざまな食品を通して、毎日少なくとも25グラムの繊維を手に入れてください。

     また、食べ物を十分に摂取していない場合は、繊維サプリメントを摂取することもできます。自然な選択肢は、オオバコ殻です。下剤として機能し、腸と結腸から廃棄物を押し出すためにバルクを提供します。デトックスの過程で1日3回提供して、最良の結果を得てください。便秘を防ぐためにあらゆる種類の繊維を摂取しながら、必ずたくさんの水を飲んでください。