レモンジュースで3日間のデトックスダイエット

カロリー計算や空腹感に苦しむことなく、数ポンドの体重を落とすのは思ったより簡単です。『マスタークレンズ』として知られるレモンジュースを中心とした3日間のデトックスプランを試してみましょう。体内に蓄積された毒素を排出し、健康的な体を手に入れることができます。

レモンジュースの作り方

• 有機レモンの絞りたてジュース大さじ2と、有機グレードBメープルシロップ大さじ2を混ぜる。
• カイエンペッパー小さじ1/10を加え、300〜400ml（10〜14オンス）の水で割る。
• 1日6〜8杯を空腹時に飲む。必要に応じて水を追加し、食事は控える。
• 就寝前に、非ヨウ素化海塩小さじ1〜2を1リットルのぬるま湯に溶かし、下剤として飲む。

働きの仕組み

• カイエンペッパー入りレモンジュースは大腸のプラークを緩め、排出しやすくします。
• レモンに含まれるクエン酸とビタミンCが消化を助け、代謝を高めます。
• 未精製のグレードBメープルシロップはミネラルや栄養素を供給し、ダイエット中の体力を維持します。
• 海塩水は体内で吸収されず、腸の蠕動を刺激して緩んだプラークを排出させます。

健康と体重への効果

• 3日間のレモンジュースだけのプログラムを終えると、体重計に数ポンド（数キロ）減少が見えることが多いです。
• 減少は食事摂取が減ったことだけでなく、大腸のプラークや体内毒素が除去された結果でもあります。
• 多くの芸能人もこのダイエットで体重減少を報告しています。
• プログラム終了後は、数日間は蒸し野菜や生フルーツなど消化に優しい食事に戻し、腸の働きが改善されたことを実感できるでしょう。