コロンクレンジングの前に何を食べるべきですか？

コロンクレンジングは、体内の毒素の蓄積を除去するために使用できる手順です。クレンジングには、腸上のトラックを流体や他の化学物質で洗い流すことが含まれます。最終結果は、健康的な腸のトラックであり、エネルギーの増加であり、免疫系が強化されています。コロンクレンジングを行う前に、手順を正しく機能させるために消費する必要があるアイテムがいくつかあります。

1. 水とその他の液体を飲む

   • コロンクレンジングの前に、たくさんの水とビタミンが豊富なジュースを飲みます。純粋なフルーツジュースのみを飲みます。 少しの割合の果物しか含まれていない追加の防腐剤やジュースは避けてください。コロンクレンジングが液体の体を奪う可能性があるため、水分補給を維持します。

   繊維が豊富な食事を食べます

   • 野菜、全粒穀物、マメ科植物が豊富な食事を食べます。野菜、穀物、豆に見られる繊維は、浄化後に発生する可能性のある便秘やその他の問題を防ぎます。野菜をスムージーにしたり、野菜を食べたりするのが嫌いなら振ったりしてください。食べる他の食べ物：エンドウ豆、リンゴ、柑橘類、ニンジン。

   オメガ3または亜麻シードオイル

   • オメガ3オイルを使用して、パッケージの指示に従って服用してください。オメガ3オイルには、液体と丸薬の両方があります。亜麻の種子油も摂取することもできます。オメガ3と亜麻シードオイルの両方が、体内の血糖値を安定させるのに役立ちます。