3日間のマスタークレンジングを行う方法

夏が角を曲がっているので、多くの人が体重を減らし、より健康になり、見栄えを良くする方法を探しています。 マスタークレンジングのようなデトックスダイエットは、近年人気があります。 1941年にスタンリー・バロウズによって作成されたマスタークレンジングは、身体から毒素を除去し、さまざまな病気を治し、減量に貢献すると主張しています。 マスタークレンジングのために見つかった多くの指示は、食事の完全な利点を達成するために、最低10日間食事をとることを推奨します。 この時間の長さは、より短いバージョンのクレンジングを試してみたいと思うかもしれないデトックスダイエットに慣れていないように思えるかもしれません。

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必要なもの

• 有機レモン（3日間の供給で約18）
• グレードbオーガニックメープルシロップ
• 純粋なろ過水
• cayenne pepper
• ヨウ素化またはヨウ素化の海塩、またはエプソム塩
• 下剤茶（オプション）
• ハーブティー（オプション）

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手順

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     適切な材料を取得します。 マスタークレンジングの目標は身体を解毒することであるため、使用される成分には毒素がないことが重要です。 マスタークレンジングレモネードは、水、レモン、メープルシロップ、カイエンペッパーで作られています。 塩素やその他の化学物質を含む可能性のある水道水の代わりに、レシピに純粋なろ過水を使用してください。 同様に、オーガニックレモン、カイエンペッパー、メープルシロップを使用してください。

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     ダイエットを容易にします。 準備なしでマスタークレンジングにまっすぐに入ることは、あなたの体に衝撃を与える可能性があります。 マスタークレンジングを開始する3日前に、果物と野菜の摂取量を増やしながら、毎日の乳製品と赤肉の摂取量を制限します。 この段階では、デトックスプロセスを開始するオーガニックまたはローフードを食べてみてください。 この期間中にスープやスープを食べることで、液体の食事に体を順応させ、十分な水を飲んでいることを確認できます。

   • 3

     マスタークレンジングレモネードを準備します。 クレンジング期間中、栄養摂取量はマスタークレンジングレモネードから生まれますが、これはかなり簡単です。 1日の供給を行うには、次の成分を簡単に組み合わせます：60オンスのろ過水、大さじ12。グレードBメープルシロップ、大さじ12。レモン汁と小さじ½。カイエンペッパー。

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     ダイエットを開始します。 食事の毎日、「塩水フラッシュ」から始めます。 1リットルのぬるい水を小さじ2枚と組み合わせます。ヨーロッ化していない海塩の。 塩水は下剤として機能し、システムを「洗い流す」のに30分から2時間かかる場合があります。 必要に応じて、塩水フラッシュの代わりに、またはその代わりに下剤茶を使用することができます。 Senna Teaのような下剤茶は、ほとんどすべての食料品店で見つけることができます。 一日中、マスタークレンジングレモネードを飲みます。 1日60オンスのレモネードを飲んでみてください。 クレンジング中は、好きなだけ水を飲むことができます。 クレンジング中にカフェイン入りのハーブティーを飲むこともできます。

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     ダイエットを容易にします。 マスタークレンジングダイエットを緩和することは非常に重要です。 クレンジング中、あなたの体は液体の食事に慣れており、通常の摂取に突然戻ってくるために準備されていないかもしれません。 初日は、ジュースとスープのみを飲み、体を準備して液体の食事を取り除いてください。 翌日、果物や野菜を食べることができます。 3日目には、通常の食事に戻ることができますが、排除したばかりの毒素を含む加工食品から離れるようにしてください。