自然に体を解毒する方法

悪い食習慣、ストレスの多い生活、そして時間はすべて、コロンの十分な量の廃棄物のバックアップに貢献します。周期的なクレンジングは、より軽くて健康的に感じることができるだけでなく、体が不要な毒素や細菌を取り除くこともできます。最も効果的で最も簡単なクレンジングの方法のいくつかは、完全に自然に行われます。カウンターピル、処方サプリメント、または過酷なテイスティング化学混合物がありません。実際、食事を変えるだけでクレンジングの結果を達成できます。 3日間のクレンジング、1週間にわたるクレンジング、比較的正常に食べることができるクレンジング、または瞑想と休息を促進するクレンジングを探しているかどうかにかかわらず、自然なクレンジングのアイデアはデトックスのファンシーを刺激することになります。

1. H20デトックス

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     ウォーターデトックスは、あなたの体を解毒する最も有機的な方法です。 3日間まっすぐに、水だけを飲みます。食べ物もアルコールもカフェインもありません。エネルギーを維持するために、朝のトレーニングを試したり、1時間の睡眠をとったりしてください。また、1日あたり12杯以上の水を飲むべきではないので、潤いを補給しないようにしてください。

   Apple Detox

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     リンゴは体内の糖のバランスを取り、胃を収縮させ、結腸をきれいにします。 48時間、すべてのスナックをさまざまなリンゴに置き換えます。これは通常、1日あたり約5リンゴに相当します。

   デトックスをスパイスします

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     食事を大幅に変えたくない場合は、食べ物を盛り上げてみてください。カイエンペッパーをスープに加えたり、肉にスパイシーなマスタードを加えたり、野菜の上にホットソースを加えたりします。唯一の食事制限は、この食物グループが結腸を簡単に詰まらせることができるため、炭水化物の摂取を制限することです。 1週間スパイシーな生活を送り、食事ごとにたくさんの水を飲んでください。

   瞑想的なデトックス

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     瞑想的なデトックスは、3日間の断食、大量の水摂取、十分な睡眠、そして毎日のヨガを求めています。結腸を洗い流し、ヨガを通じて促進された内部の動きの組み合わせは、消化器官が休息できるようにすることで、体を内側から解毒します。