水とレモネードダイエット

人気のデトックスソリューション「The Master Cleanse」としても知られているレモネードと水の食事は、長期にわたる断食を介して食事毒素の除去を促進することにより、身体の健康を改善することができる短期ダイエットの答えです。 レモネードダイエットに続いて、唯一の許容される食品は、自家製の新鮮な沈んだレモネードの消費です。 これは非常に低カロリーの食事であるため、健康上の懸念の可能性を最小限に抑えるために、医師の明確な監督でのみそれに従ってください。

1. レモネードダイエットの基本とプラン

   • これが初めてレモネードダイエット計画を実行する場合は、保守的な時間枠を設定します。 計画自体は最大2週間続くことがありますが、初めての人は、より長い進出を試みる前に、断食を長期にわたって測定するための基本的な4日間または5日間のバージョンに制限する必要があります。 計画を立てている間、オーガニックメープルシロップとペッパーを混ぜた新鮮な貯蔵済みレモン汁を消費できることに注意してください。そのため、実際の計画中の重要な時期に「食べ物」が不足しないように、これらのアイテムを事前にストックアップしてください。

     3日間の移行期間に従事して、計画の開始と終了を正しく行い、体の時間が流動食に慣れるようにします。 プラン前の初日に、一日中果物や野菜以外は何も消費しません。 プラン前の2日目に、果物と野菜のジュースのみを消費します。 3日目には、新鮮な封鎖されたオレンジジュースだけを消費し、シロップと混ぜて味わいます。 計画から外れたときにこのプロセスを逆転してください。

   レモネードダイエット

   • レモネードダイエット中にメープルシロップを混ぜた新鮮な封筒のレモネードしか消費しません。 毎日の初めに、大さじ14を混ぜます。大さじ14のレモン汁。メープルシロップの。 この混合物を2リットルの水に注ぎ、徹底的に混合します。 あなたの目標は、あなたが好きなだけ水を追加して、一日の終わりまでにこれを終了することです。 冷蔵庫ではうまくいかないので、毎日の開始時に混合物を準備することに注意してください。この限られたダイエット計画では、「食事」が可能な限り味が良いことを確認する必要があります。

     レモネードを超えて、毎日塩水フラッシュを利用したいと思うでしょう。 塩水フラッシュは、あなたの体が排便を強要し、デトックスプロセスの有効性を高めるとされています。 1リットルの水と大さじ1杯の海塩を組み合わせて、早朝または夜遅くに混合物を飲みます。 飲み物を消費してから1時間以内に排便があることに注意してください。そのため、予想される時間にバスルームから離れていることがわかっている時点で塩水フラッシュを実行しないでください。