上部と下腸を浄化する方法

腸を癒し、ムコイドプラークを減らし、腸内細菌叢を再構築し、血液とリンパを浄化するには、腸の浄化が必要になる場合があります。追加の利点には、胆汁の排出、炎症性腸疾患の治癒促進などが含まれます。理由が何であれ、あなたは腸の浄化の恩恵を受けるでしょう。実際の腸の浄化は、人に応じて3〜4か月から数か月までかかることがあります。しかし、それだけの価値があるので、落胆しないでください。

手順

1. • 1

     消化器系がムコイドプラークを含まないようにするために、調理済みまたは加工食品が非常に少ない、生の果物や野菜が豊富な食事に移行し始めます。毒素は蓄積せず、食品は完全に消化されて使用されます。

   • 2

     コロンで解毒プログラムを開始します。優れたクレンジングプログラムは、食品加工チェーンの最後の部分であるコロンの廃棄物を除去することから常に開始する必要があります。最初に廃棄物で満たされた腸に対処することなく、肝臓、血液、またはリンパ系をきれいにしようとしないでください。そうすることで、排泄された毒素があなたの体にリサイクルされるようになります。

   • 3

     腸の洗浄により腸通過時間を短縮します。コロンクレンジングプログラムの一環として、大さじ1を取ります。液体のベントナイトと大さじ1の。朝一番の水の中の亜麻の種子の種子（食べる前に少なくとも30分待ってください）と寝る前。 1日あたり少なくとも8杯の水を飲むか、便秘が生じる可能性があります。ベントナイトの粘土と亜麻の種子は、結腸浄化プロセスを支援します。ベントナイトは、水を吸収してゲルを形成することにより、バルクの下剤として作用する食用粘土の一種です。

   • 4

     コロンクレンジングプログラムの重要な要素は、プロバイオティクスを使用して、コロンに存在する友好的な細菌の個体群を補充するのに役立つことです。プロバイオティクスは、腸管の健康とバランスに寄与する生物です。クレンジングプロセスの他のステップで毎日プロバイオティクスサプリメントを取ります。