レモン水でpHバランスを整える方法

加工食品や砂糖が多い食生活は体内のpHバランスを崩し、毒素の排除が妨げられ、ウイルスに感染しやすくなり代謝が低下します。レモン水はpHをアルカリ側へ導き、血糖値の安定や自然なデトックスを促します。レモンは酸性に思われますが、実際のpHは7より高く、体内ではアルカリ化作用があります。

必要なもの

レモンをよく洗い、薄くスライスします。
スライスしたレモン1枚をグラスの水に入れるか、直接絞り込みます。1日中飲む場合は、ピッチャーに複数枚入れておくと便利です。
レモン水を1日6〜8杯（約1.5〜2リットル）飲みます。
pHテストストリップで唾液または尿のpHを測定します。唾液をストリップに付着させるか、尿をかけて測ります。理想はpH7前後で、やや高めの方が低めより望ましいです。酸性環境はウイルスや細菌、カビが繁殖しやすいためです。ストレスや食生活の影響で数値は変動します。