マスタークレンジングダイエットの後に固体に戻る方法

Master Cleanseは、人生を変える経験になる強力な解毒ダイエットです。何日もの間、新鮮なレモン汁や生のメープルシロップでわずかに甘くした水を除いて、体は食べ物を受け取りません。胃のむかつきやより深刻な病気を避けるために、断食からの移行は慎重に行われなければなりませんが、その深刻な性質のためにマスタークレンジングではさらにそうです。それに加えて、多くの人が変革的な全体的な体験の一環としてマスタークレンジングを引き受けているので、それから出てくることは、新しい存在の再生のようなものです。

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必要なもの

• オレンジジュースベットスープ（ニンジン、セロリ、玉ねぎ、スープ）生の果物と野菜

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手順

1. • 1

     オレンジジュースを飲みます。水だけの何日もあった後、オレンジジュースは本当の御treat走になります。浄化の最初の日は、固形食品をまったく食べませんが、最大8個の8オンスを飲みます。一日中オレンジジュースのグラス。最初はジュースが厚すぎたり甘すぎたりすると、水で薄くなります。ゆっくりと飲む。

   • 2

     野菜スープをすすります。 2日目は、オレンジジュースの朝食の後、昼食と夕食に野菜スープを食べることができます。理想的には、新鮮なオーガニック野菜からスープを自分で作ってください。粉末状のブイヨンキューブや缶詰のスープは塩を避けてください。塩が非常に高いためです。野菜をスープで非常に柔らかくなるまで調理します。初めてスープを食べると、主にスープに集中し、優しくすすります。夕食には、ゆっくりとゆっくりと野菜をもう少し食べてください。

   • 3

     生の果物や野菜で働きます。 3日目までに、生の果物や野菜を食事に追加する準備ができています。朝食にオレンジジュースを食べ、昼食時に、スープの代わりに、生のニンジンとブロッコリー、またはリンゴとブドウを食べます。夕食には小さなサラダを用意しますが、肉、パン、乳製品は避けてください。コーヒー、牛乳、お茶も避けるべきです。 4日目の同じアイデアに従ってくださいが、必要に応じて果物や野菜を変えます。

   • 4

     5日目には、再び普通に食べる準備ができています。しかし、マスタークレンジングの経験の後、あなたはおそらくあなたの古い習慣に急いで戻りたくないでしょう。 5日目は、健康で啓発された食事の生涯の旅で最初の一歩を踏み出すときの残りの人生の最初の日です。あなたはベジタリアンダイエットを維持し、あなたの食事により多くの生の食物を含めるか、ただ全体的に食べることを減らしたいと思うかもしれません。