食物で自然にコロンをきれいにする方法

コロンクリーニングレジメンを採用することは、全体的な健康に非常に有益です。日々の食物摂取量を管理することは、コロンを健康に保ち、適切に機能させるための簡単で経済的な方法です。最初に高繊維ダイエットを採用してコロンをきれいにします。クレンジング中の食事の半分は、高繊維食品で構成する必要があります。繊維は歯ブラシのように機能し、結腸から不要な物質を削り取り、水と重要な栄養素の吸収を妨げる可能性のあるプラークと毒素をきれいにします。ハーブとプロバイオティクスを解毒することで高繊維クレンジングに従って、全体的なバランスと機能を達成するのに役立ちます。

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必要なもの

• 高繊維果物と野菜
• キリリウム、カイエンペッパー、生inger、セナ、ニンニク、フェンネル、アロエの葉などのハーブ
• プロバイオティクス

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手順

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     あなたの食事に高繊維食品を取り入れてください。これらには、プルーン、イチジク、日付、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、リンゴ、ブラジルのアサイベリー、キウイ、オレンジ、トマト、マンゴー、プラム、プラム、レーズン、パパイヤが含まれます。生で食べて、可能であれば肌をつけておきます。ほうれん草、エンドウ豆、スイスのチャード、ビート、ニンジン、ブロッコリー、パースニップ、ルバーブ、芽キャベツ、ケール、コーン、スカッシュ、豆の芽、サツマイモ、アーティチョーク、ボクチョイなどの野菜も良い選択肢です。

   • 2

     これらの果物や野菜から作られたドリンクジュース。これらは、繊維、塩、酵素、水分含有量のために素晴らしいコロンクリーナーであり、結腸に蓄積した廃棄物や毒素を洗い流すのに役立ちます。ジュースを始める前に医師に相談して、インスリンレベルに影響を与える可能性があるため、ジュースを迅速に発症してください。

   • 3

     小麦、オートミール、オート麦ブラン、ライ麦、大麦、亜麻、オオバコの殻、玄米、生と未処理のナッツ、豆、ポップコーンなど、他の繊維質食品を食事に取り入れます。これらはすべて、繊維含有量だけでなく、微妙な栄養素を持っています。

   • 4

     コロンを浄化した後、ハーブを解毒することを使用して、他の部分から他の不要な物質を精製します。オオバコ、カイエンペッパー、生inger、セナ、ニンニク、フェンネル、アロエの葉は、副作用がほとんどないハーブです。 個々の投与量と周波数については、製品ボトルの指示に従ってください。

   • 5

     プロバイオティクスを服用してください。これらは、自然に発生する細菌と微生物を含む食品とサプリメントであり、体にとって有益であり、浄化中に失われた結腸の良き細菌を交換し、免疫系を刺激するのに役立ちます。タマネギ、バナナ、ヨーグルト、ニンニクは、この自然な源であるか、店で購入したサプリメントを使用できます。個々の製品の用量と周波数については、ラベルの指示に従ってください。