レモネードクレンジングで減量する方法

概要

レモネードクレンジング（マスタークレンズ）は、1940年代にスタンリー・バロウズが提唱したデトックス法です。食事を取らず、塩水、レモネード飲料、下剤ティーだけを摂取する断食ダイエットで、体内の不要な毒素を排出し、減量を目指します。医師の相談のもと、指示を守って実施すれば安全に減量が可能です。

医師にレモネードクレンジングを行う旨を相談し、指導のもと実施してください。カロリー摂取が極端に制限されるため、必ず医師の監督下で行い、トイレが近くにある環境を選びましょう。
クレンジング開始前日の夜に、下剤ティーを1カップ飲みます。
朝は塩水で体をリセットします。1クォート（約950ml）の水に非ヨウ化塩小さじ2を溶かし、温めても構いません。全量を飲み干してください。
1日を通してレモネード飲料を6〜12杯飲みます。作り方は、10オンス（約300ml）の水にメープルシロップ大さじ2、フレッシュレモンジュース大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/10を加えて混ぜます。
夕方に下剤ティーを1カップ飲みます。塩水、レモネード、下剤ティーに加えて、普通の水を好きなだけ飲んでも構いません。
上記3〜5の工程を毎日繰り返します。最短で4日間、平均的には10日間続けます。
断食終了後は徐々に食事を戻します。数日間は生野菜や果物を中心に摂取し、徐々に他の食品を加えていきましょう。